Tuduu
سيتان في كاتيفي مع سبيرولينا

سيتان في كاتيفي مع سبيرولينا

@cucinare_per_te

وصفة نباتية تثير نكهات البحر، مع حشوة سيتان ملفوفة في عجينة كاتيفي مع سبيرولينا، مقرمشة ولذيذة.

صعوبة: متوسط
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 30 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • دقيق 00160غرام
  • نشا البطاطس120غرام
  • ماء330غرام
  • زيت زيتون بكر ممتاز10غرام
  • ملح1وحدة
  • سبيرولينا مسحوق10غرام
  • الحشوة
  • سيتان200غرام
  • بذور السمسم المحمصةحسب الحاجة
  • أعشاب واكامي منقوعة في الماء ومعصورةحسب الحاجة
  • صلصة الصويا3ملاعق
  • ملح (اختياري)حسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    ضعوا جميع المكونات الخاصة بعجينة الكاتيفي في الخلاط وشغلوه لبضع ثوانٍ للخلط.

  2. الخطوة 2 من 7

    صفوا السائل الناتج في مصفاة ناعمة واسكبوه في زجاجة قياس مع فوهة.

  3. الخطوة 3 من 7

    في مقلاة غير لاصقة، اصنعوا عجينة الكاتيفي بتشكيل زينة.

  4. الخطوة 4 من 7

    للحشوة، ضعوا جميع المكونات في الخلاط وشغلوه للخلط والفرم.

  5. الخطوة 5 من 7

    خذوا قليلاً من الخليط واغلقوه داخل عجينة الكاتيفي لتشكيل حزمة.

  6. الخطوة 6 من 7

    اغلقوا الأطراف الخارجية نحو المركز ولفوها على نفسها.

  7. الخطوة 7 من 7

    اطبخوا في مقلاة هوائية على درجة حرارة 195 لمدة 10 دقائق أو حتى تصل إلى درجة القرمشة المطلوبة.

اقتراحات

  • خلاط

  • مصفاة ناعمة

  • زجاجة قياس مع فوهة

  • مقلاة غير لاصقة

  • مقلاة هوائية

معلومات عامة

معلومات أخرى

يمكنكم استبدال السيتان بالتوفو للحصول على نسخة مختلفة.

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٠٨٫١
الكربوهيدرات (غ)٢٣٫٥٢
منها سكريات (غ)٠٫٣١
الدهون (غ)١٫١٥
منها مشبعة (غ)٠٫١٦
بروتين (غ)٢٫١٨
الألياف (غ)٠٫٣٩
تخفيضات٤٫٢٨
  • بروتينات
    ٢٫١٨g·8%
  • الكربوهيدرات
    ٢٣٫٥٢g·86%
  • الدهون
    ١٫١٥g·4%
  • ألياف
    ٠٫٣٩g·1%