اهرسي لب التين في وعاء حتى تحصلي على هريس ناعم.
أضيفي الدقيق والماء إلى هريس التين وامزجي جيدًا باستخدام مضرب.
أضيفي قليلًا من عصير الليمون لإضفاء نكهة منعشة.
أضيفي خميرة الحلويات وامزجي بلطف.
أضيفي رشة من القرفة لإضفاء نكهة عطرية.
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة منخفضة واسكبي ملعقة من الخليط.
اطهي لمدة حوالي دقيقة حتى تتكون فقاعات على السطح، ثم اقلب واطهي لمدة 30 ثانية أخرى.
مقلاة غير لاصقة
مضرب
هذه الوصفة مثالية لمن يتبع نظامًا نباتيًا أو يعاني من حساسية تجاه البيض والحليب. بالإضافة إلى ذلك، فهي محلاة طبيعيًا بالتين.
Italia, Puglia
| طاقة (كيلو كالوري) | 127.11 |
| الكربوهيدرات (غ) | 28.76 |
| منها سكريات (غ) | 4.4 |
| الدهون (غ) | 0.17 |
| منها مشبعة (غ) | 0.02 |
| بروتين (غ) | 3.89 |
| الألياف (غ) | 1.07 |
| تخفيضات | 4.37 |
