المكونات
عدد الحصص
- خس
200غرام200غرام - شرائح تونة طبيعية
130غرام130غرام - طماطم
150غرام150غرام - زيت زيتون بكر ممتاز
1ملعقة1ملعقة - خل التفاح العضوي
1ملعقة1ملعقة - أوريجانوحسب الرغبة
- بقدونسحسب الرغبة
تحضير
- الخطوة 1 من 4
اغسلوا الخس والطماطم.
- الخطوة 2 من 4
قطعوا السلطة، افرموا البقدونس، قطعوا الطماطم.
- الخطوة 3 من 4
اخلطوهم مع التونة والزيت وخل التفاح.
- الخطوة 4 من 4
قدموا مع الكثير من الأوريجانو.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة لمدة يوم واحد
الأصل
Italia, Puglia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٧٧٫٤٩ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١٫٩٥ |
| منها سكريات (غ) | ١٫٩٥ |
| الدهون (غ) | ٤٫٦٩ |
| منها مشبعة (غ) | ١٫٢٣ |
| بروتين (غ) | ٦٫٥٧ |
| الألياف (غ) | ٠٫٨٧ |
| تخفيضات | ٠٫٠١ |
- بروتينات٦٫٥٧g·47%
- الكربوهيدرات١٫٩٥g·14%
- الدهون٤٫٦٩g·33%
- ألياف٠٫٨٧g·6%