المكونات
عدد الحصص
- كرنب
1وحدة1وحدة - جرجير
1وحدة1وحدة - زيتون أخضر من سيرينولا
100غرام100غرام - زيت زيتون بكر ممتاز
2ملعقتان2ملعقتان - خل التفاح
2ملعقتان2ملعقتان - خل البلسميك
2ملعقتان2ملعقتان
تحضير
- الخطوة 1 من 4
اغسلوا الكرنب والجرجير.
- الخطوة 2 من 4
قطعوهما إلى شرائح رفيعة.
- الخطوة 3 من 4
في وعاء، اخلطوهما مع الزيتون الأخضر وتبّلوهما بالزيت وخل التفاح والبلسميك.
- الخطوة 4 من 4
سيكون الطعم ألذ إذا ترك في الثلاجة لبضع ساعات.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين
معلومات أخرى
اتركه في الثلاجة لبضع ساعات للحصول على نكهة أكثر كثافة.
الأصل
Italia, Puglia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ١١٤٫٤٤ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١٫٩٣ |
| منها سكريات (غ) | ١٫٩٣ |
| الدهون (غ) | ١٠٫٧ |
| منها مشبعة (غ) | ١٫٥ |
| بروتين (غ) | ١٫٥٢ |
| الألياف (غ) | ٢٫٣٩ |
| تخفيضات | ٠٫٠٢ |
- بروتينات١٫٥٢g·9%
- الكربوهيدرات١٫٩٣g·12%
- الدهون١٠٫٧g·65%
- ألياف٢٫٣٩g·14%