صفّي المخللات والذرة.
صفّي التونة جيدًا وافرميها بالشوكة.
حضّر الأرز حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
عندما يصبح جاهزًا، انتظر حتى يبرد قليلاً.
اخلطه مع المخللات، التونة، الذرة، المايونيز والريحان المفروم.
اخلط المكونات جيدًا وقدّمها أو احتفظ بها في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق.
يُحفظ في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق حتى وقت الاستهلاك.
مثالي كوجبة خفيفة تأخذها إلى العمل أو الجامعة لفترة الغداء وكطبق لذيذ للبوفيهات في أعياد الميلاد، العشاء والتمضيات مع الأصدقاء.
Italia, Puglia
| طاقة (كيلو كالوري) | 177.1 |
| الكربوهيدرات (غ) | 30.84 |
| منها سكريات (غ) | 0.87 |
| الدهون (غ) | 3.85 |
| منها مشبعة (غ) | 0.84 |
| بروتين (غ) | 6.19 |
| الألياف (غ) | 0.88 |
| تخفيضات | 0.02 |
