Tuduu
عجة زهور الكوسا في المقلاة الهوائية

عجة زهور الكوسا في المقلاة الهوائية

@elenaceliachiastanca

اكتشف عجة زهور الكوسا في المقلاة الهوائية: طبق خفيف ولذيذ مع مكونات مختارة، مثالي للتقاليد الإيطالية. جربها الآن!

صعوبة: سهل
طبخ: دقيقة
تحضير: 25 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • زهور الكوسا5-6 زهور
  • بيض4وحدات
  • حليب نباتي بدون سكر40مل
  • ملح وفلفلحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    اغسل جيدًا وأزل المدقة من زهور الكوسا وقطعها إلى شرائح وضعها في وعاء.

  2. الخطوة 2 من 4

    أضف البيض والحليب والملح والفلفل وامزج كل شيء جيدًا معًا.

  3. الخطوة 3 من 4

    غطِّ صينية الخبز بورق الزبدة واسكب الخليط بداخلها.

  4. الخطوة 4 من 4

    اخبز في المقلاة الهوائية على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة تقريبًا.

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٥٢
الكربوهيدرات (غ)٩٫٥
منها سكريات (غ)٩٫٥
الدهون (غ)٧٫٩١
منها مشبعة (غ)٢٫٨٨
بروتين (غ)١١٫٢٧
الألياف (غ)٠
تخفيضات٠٫١٣
  • بروتينات
    ١١٫٢٧g·39%
  • الكربوهيدرات
    ٩٫٥g·33%
  • الدهون
    ٧٫٩١g·28%
  • ألياف
    ٠g·0%