Tuduu
فوكاتشيا خالية من الغلوتين في المقلاة

فوكاتشيا خالية من الغلوتين في المقلاة

@elenaceliachiastanca

فوكاتشيا لذيذة وطرية وخفيفة، مثالية لفصل الصيف، مطبوخة في المقلاة للحصول على نتيجة مثالية!

صعوبة: سهل
طبخ: 60 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • طماطم كرزية1حفنة
  • خليط خبز خالٍ من الغلوتين
  • خليط خبز كامل50غ
  • ماء170مل
  • خميرة طازجة
  • زيت زيتون بكر ممتاز1ملعقة
  • ملح2رشة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 8

    في وعاء، اسكب الدقيق والخميرة المفتتة والزيت والملح والماء.

  2. الخطوة 2 من 8

    اخلط كل شيء باستخدام خلاط كهربائي مزود بخطافات لمدة 7/8 دقائق على الأقل، حتى يصبح العجين متجانسًا ولزجًا.

  3. الخطوة 3 من 8

    غطه بغلاف بلاستيكي واتركه يتخمر حتى يتضاعف (حوالي 45 دقيقة - 1 ساعة، حسب الحرارة).

  4. الخطوة 4 من 8

    اقطع الطماطم الكرزية إلى نصفين وضعها في المقلاة المدهونة قليلاً بالزيت من الجهة المقطوعة.

  5. الخطوة 5 من 8

    ضع العجين فوق الطماطم مع التأكد من تغطيتها بالكامل، واتركه يتخمر لمدة 25/30 دقيقة أخرى مع الغطاء.

  6. الخطوة 6 من 8

    ضعه على النار مع الغطاء على نار متوسطة واتركه يطهى لمدة 35/40 دقيقة على الأقل، قبل قلبه تأكد من أن القاع مطهو برفعه قليلاً.

  7. الخطوة 7 من 8

    اقلبه بمساعدة الغطاء، تمامًا كما تفعل مع العجة، واتركه يطهى لمدة 15/20 دقيقة أخرى.

  8. الخطوة 8 من 8

    أخرجه من المقلاة، اتركه يبرد وها هو جاهز!

اقتراحات

  • مقلاة

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يُحفظ في وعاء محكم في درجة حرارة الغرفة لمدة 2-3 أيام.

معلومات أخرى

يُقدم دافئًا أو في درجة حرارة الغرفة. ممتاز بمفرده أو مع اللحوم الباردة والأجبان الطازجة.

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٥٨٫٩١
الكربوهيدرات (غ)٢٦٫٩٣
منها سكريات (غ)١٫٦٨
الدهون (غ)٤٫٠٢
منها مشبعة (غ)٠٫٥٨
بروتين (غ)٤٫٢٥
الألياف (غ)٢٫٣٧
تخفيضات٢٫٩
  • بروتينات
    ٤٫٢٥g·11%
  • الكربوهيدرات
    ٢٦٫٩٣g·72%
  • الدهون
    ٤٫٠٢g·11%
  • ألياف
    ٢٫٣٧g·6%