المكونات
عدد الحصص
- طماطم صغيرة
250غرام250غرام - بصل1/2
- ثوم طازج
2فصوص2فصوص - زيت زيتون بكر ممتاز
1ملعقة 1ملعقة - سكر
1ملعقة1ملعقة - أوريجانوحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 4
اغسل وقطع الطماطم الصغيرة إلى نصفين، قطع ورق الزبدة بحجم سلة المقلاة الهوائية وضعها في القاع، ضع الطماطم مع اللب لأعلى فوق ورق الزبدة.
- الخطوة 2 من 4
قطع البصل إلى شرائح ليست رفيعة جدًا وانثرها على الطماطم، أضف أيضًا 2 فصوص من الثوم المهروس قليلاً.
- الخطوة 3 من 4
رش 1 أو 2 ملاعق من الزيت، 1 ملعقة صغيرة من السكر والملح. تأكد من رش جميع الطماطم.
- الخطوة 4 من 4
ضعها في المقلاة لمدة 15/20 دقيقة منها: 10 دقائق على 180 درجة مئوية وحوالي 10 دقائق أخرى على 200 درجة مئوية، احرص على ألا يحترق البصل.
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٦٧٫٩١ |
الكربوهيدرات (غ) | ٧٫٤٦ |
منها سكريات (غ) | ٧٫٤٦ |
الدهون (غ) | ٣٫٨١ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٥٤ |
بروتين (غ) | ٠٫٩٣ |
الألياف (غ) | ٠٫٨٩ |
تخفيضات | ٠٫٠١ |
- بروتينات٠٫٩٣g·7%
- الكربوهيدرات٧٫٤٦g·57%
- الدهون٣٫٨١g·29%
- ألياف٠٫٨٩g·7%