المكونات
عدد الحصص
- دقيق الشوفان بنكهة نوتشيتلا
110جرام110جرام - كاكاو قليل الدسم
20جرام20جرام - زبادي يوناني 0%
100جرام100جرام - زيت زيتون بكر ممتاز
30مل30مل - خميرة للحلويات
5جرام5جرام - قطرات شوكولاتةحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
اخلط جميع المكونات داخل وعاء.
- الخطوة 2 من 6
انقل الخليط إلى سطح عمل وشكل عجينة.
- الخطوة 3 من 6
اصنع كرات بحجم حوالي 20 جرام لكل منها، واضغط عليها بيديك.
- الخطوة 4 من 6
ضع الكرات على صينية مغطاة بورق الخبز.
- الخطوة 5 من 6
ضع بعض قطرات الشوكولاتة على السطح.
- الخطوة 6 من 6
اخبز في فرن مهوى على درجة حرارة 180 لمدة حوالي 15 دقيقة.
اقتراحات
وعاء
صينية
ورق الخبز
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
احفظها في وعاء محكم الإغلاق لمدة 2-3 أيام.
معلومات أخرى
جربها مع قهوة أو شاي للحظة من النقاء!
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٣٣٤٫١٤ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٥ |
منها سكريات (غ) | ٧٫١١ |
الدهون (غ) | ١٨٫١٣ |
منها مشبعة (غ) | ٤٫٣١ |
بروتين (غ) | ٨٫٢٣ |
الألياف (غ) | ٣٫٤٣ |
تخفيضات | ٠٫٢٨ |
- بروتينات٨٫٢٣g·13%
- الكربوهيدرات٣٥g·54%
- الدهون١٨٫١٣g·28%
- ألياف٣٫٤٣g·5%