Tuduu
بريموسالي شهي مع طماطم كونفيت في المقلاة الهوائية

بريموسالي شهي مع طماطم كونفيت في المقلاة الهوائية

@ilmiopiattoacolori

فكرة لوجبة غداء أو عشاء تُحضّر في أقل من 10 دقائق. البريموسالي بهذه الطريقة لذيذ حقًا، مثالي مع الكروستيني أو الخبز المحمص الساخن.

صعوبة: سهل
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بريموسالي200غرام
  • طماطم صغيرة250غرام
  • زيت زيتون بكرحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • أوريجانوحسب الحاجة
  • سكر بنيحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    أضف البريموسالي في وسط صينية والطماطم المقطعة إلى نصفين حولها.

  2. الخطوة 2 من 4

    تبّل بقطرة من الزيت، ورشة ملح، والأوريجانو ورشة من السكر البني فقط على الطماطم.

  3. الخطوة 3 من 4

    اطبخ في المقلاة الهوائية على درجة حرارة 200 لمدة 15-20 دقيقة، حتى تتكرمل الطماطم وتصبح سطح البريموسالي ذهبيًا تمامًا.

  4. الخطوة 4 من 4

    استمتع بها مع الكروستيني أو الخبز المحمص.

اقتراحات

  • المقلاة الهوائية

  • صينية

معلومات عامة

معلومات أخرى

مثالي لوجبة سريعة ولذيذة.

الأصل

Italia, Sicilia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١١٫٦٧
الكربوهيدرات (غ)١٫٩٤
منها سكريات (غ)١٫٩٤
الدهون (غ)٠٫١١
منها مشبعة (غ)٠٫٠٢
بروتين (غ)٠٫٥٦
الألياف (غ)٠٫٥
تخفيضات١٧٫٤٨
  • بروتينات
    ٠٫٥٦g·18%
  • الكربوهيدرات
    ١٫٩٤g·62%
  • الدهون
    ٠٫١١g·4%
  • ألياف
    ٠٫٥g·16%