المكونات
عدد الحصص
- سميد معاد طحنه
200غرام200غرام - دقيق 00
150غرام150غرام - خميرة فورية للمالح
8غرام8غرام - ملح
2ملعقة صغيرة2ملعقة صغيرة - زيت زيتون بكر
2ملعقة2ملعقة - فيور دي لاتيهحسب الحاجة
- ماء
270غرام270غرام - بصل
3وحدات3وحدات - سبكحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
قطع البصل وضعه في الماء لتصفيته.
- الخطوة 2 من 5
في هذه الأثناء، حضر عجينة بالماء والدقيق والملح والزيت والخميرة؛ ستحتاج إلى وعاء لأن العجينة لينة.
- الخطوة 3 من 5
قم بتبطين قالبين بقطر 22 سم أو صينية كبيرة بورق الخبز، وضع عليها البصل مع قليل من الزيت ثم العجينة بملعقة، وسوّي السطح وأضف المزيد من الزيت.
- الخطوة 4 من 5
اخبز في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 لمدة حوالي 30 دقيقة.
- الخطوة 5 من 5
أخرجها من الفرن، اقلب الفوكاتشيا، احشوها بالموزاريلا والسبك وأعدها إلى الفرن في الجزء العلوي لتتحمر لمدة 5-10 دقائق حسب الذوق.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
احفظها في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام.
معلومات أخرى
يمكنك استبدال السبك باللحم المطبوخ أو البانشيتا. قدّمها مع سلطة لوجبة كاملة.
الأصل
Italia, Campania
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٥٢٫٦ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٨٫٨٢ |
منها سكريات (غ) | ٢٫٤ |
الدهون (غ) | ٢٫٧ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٣٩ |
بروتين (غ) | ٤٫٤ |
الألياف (غ) | ١٫٤٢ |
تخفيضات | ١٫٠٧ |
- بروتينات٤٫٤g·12%
- الكربوهيدرات٢٨٫٨٢g·77%
- الدهون٢٫٧g·7%
- ألياف١٫٤٢g·4%