Tuduu
فوكاتشيا سريعة بالبصل

فوكاتشيا سريعة بالبصل

@impasta_con_rosy

فوكاتشيا سريعة ولذيذة مع البصل والسبك، مثالية للغداء أو العشاء.

صعوبة: سهل
طبخ: 30 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • سميد معاد طحنه200غرام
  • دقيق 00150غرام
  • خميرة فورية للمالح8غرام
  • ملح2ملعقة صغيرة
  • زيت زيتون بكر2ملعقة
  • فيور دي لاتيهحسب الحاجة
  • ماء270غرام
  • بصل3وحدات
  • سبكحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    قطع البصل وضعه في الماء لتصفيته.

  2. الخطوة 2 من 5

    في هذه الأثناء، حضر عجينة بالماء والدقيق والملح والزيت والخميرة؛ ستحتاج إلى وعاء لأن العجينة لينة.

  3. الخطوة 3 من 5

    قم بتبطين قالبين بقطر 22 سم أو صينية كبيرة بورق الخبز، وضع عليها البصل مع قليل من الزيت ثم العجينة بملعقة، وسوّي السطح وأضف المزيد من الزيت.

  4. الخطوة 4 من 5

    اخبز في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 لمدة حوالي 30 دقيقة.

  5. الخطوة 5 من 5

    أخرجها من الفرن، اقلب الفوكاتشيا، احشوها بالموزاريلا والسبك وأعدها إلى الفرن في الجزء العلوي لتتحمر لمدة 5-10 دقائق حسب الذوق.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

احفظها في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام.

معلومات أخرى

يمكنك استبدال السبك باللحم المطبوخ أو البانشيتا. قدّمها مع سلطة لوجبة كاملة.

الأصل

Italia, Campania

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٥٢٫٦
الكربوهيدرات (غ)٢٨٫٨٢
منها سكريات (غ)٢٫٤
الدهون (غ)٢٫٧
منها مشبعة (غ)٠٫٣٩
بروتين (غ)٤٫٤
الألياف (غ)١٫٤٢
تخفيضات١٫٠٧
  • بروتينات
    ٤٫٤g·12%
  • الكربوهيدرات
    ٢٨٫٨٢g·77%
  • الدهون
    ٢٫٧g·7%
  • ألياف
    ١٫٤٢g·4%