Tuduu
ميني بان كيك مع الفواكه الطازجة وكريمة الكاجو

ميني بان كيك مع الفواكه الطازجة وكريمة الكاجو

@impasta_con_rosy

ميني بان كيك لذيذ يقدم مع الفواكه الطازجة وكريمة الكاجو، مثالي لوجبة إفطار ملونة وخفيفة.

صعوبة: سهل
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بياض البيض140غ
  • زبادي يوناني 0%60غ
  • حليب نباتي60غ
  • دقيق الشوفان40غ
  • خميرة للحلويات8غ
  • سكر بني1وحدة
  • ملححسب الحاجة
  • بيكربونات0.5وحدة
  • خل التفاح0.5وحدة
  • زبدة أو زيت للطهي1وحدة
  • فراولةحسب الحاجة
  • موزحسب الحاجة
  • كريمة الكاجوحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    في وعاء، اخلطي بياض البيض والزبادي اليوناني والحليب النباتي.

  2. الخطوة 2 من 6

    أضيفي دقيق الشوفان والخميرة والسكر البني والملح والبيكربونات وخل التفاح، وامزجي حتى تحصلي على خليط متجانس.

  3. الخطوة 3 من 6

    سخني مقلاة غير لاصقة مع قليل من الزبدة أو الزيت.

  4. الخطوة 4 من 6

    اسكبي كميات صغيرة من الخليط في المقلاة لتشكيل ميني بان كيك.

  5. الخطوة 5 من 6

    اطهي البان كيك على الجانبين حتى يصبح لونه ذهبياً.

  6. الخطوة 6 من 6

    قدمي البان كيك مع الفراولة والموز وكريمة الكاجو كإضافات.

اقتراحات

  • مقلاة غير لاصقة

معلومات عامة

معلومات أخرى

مثالي لوجبة إفطار صحية ولذيذة.

الأصل

Italia, Lombardia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٤٦٫٩٤
الكربوهيدرات (غ)٢٣٫١٤
منها سكريات (غ)١٨٫٠٤
الدهون (غ)١٥٫٦
منها مشبعة (غ)٩٫٠٥
بروتين (غ)٤٫٨٩
الألياف (غ)٠٫١٤
تخفيضات٠٫٢٣
  • بروتينات
    ٤٫٨٩g·11%
  • الكربوهيدرات
    ٢٣٫١٤g·53%
  • الدهون
    ١٥٫٦g·36%
  • ألياف
    ٠٫١٤g·0%