المكونات
عدد الحصص
- خميرة طبيعية
150غرام150غرام - ماء
400مل400مل - عسل
1وحدة1وحدة - سميد
300غرام300غرام - دقيق كامل
300غرام300غرام - ملححسب الحاجة
- جوز مفروم خشن
150غرام150غرام - بذور عباد الشمس
150غرام150غرام - زيتحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 9
إذابة الخميرة الطبيعية في 400 غرام من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من العسل.
- الخطوة 2 من 9
خلط السميد والدقيق الكامل، وعجنهم جيدًا.
- الخطوة 3 من 9
إضافة الملح فقط في نهاية العجن.
- الخطوة 4 من 9
ترك العجين ليرتاح لمدة ساعة.
- الخطوة 5 من 9
تنفيذ عملية الترقق بإضافة الجوز المفروم وبذور عباد الشمس، ثم طي العجين.
- الخطوة 6 من 9
إجراء 3 جولات من الطي كل 30 دقيقة وتركه ليختمر حتى يتضاعف حجمه.
- الخطوة 7 من 9
تشكيل العجين إلى كرات على سطح مرشوش بالدقيق جيدًا.
- الخطوة 8 من 9
دهن العجين بالزيت قبل لفه.
- الخطوة 9 من 9
خبز في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 200 مئوية لمدة حوالي 30 دقيقة.
اقتراحات
سطح عمل
فرشاة مطبخ
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في كيس ورقي أو في وعاء محكم الإغلاق لمدة 2-3 أيام.
معلومات أخرى
الدقيق المستخدم هو 'Passione Bready' من @intergrani_brand.
الأصل
Italia, Emilia Romagna
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٢٣٢٫٨١ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٨٫٠٧ |
منها سكريات (غ) | ٦٫١٨ |
الدهون (غ) | ٦٫٨٣ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٥٨ |
بروتين (غ) | ٦٫٢٨ |
الألياف (غ) | ١٫٧٣ |
تخفيضات | ١٫١٤ |
- بروتينات٦٫٢٨g·12%
- الكربوهيدرات٣٨٫٠٧g·72%
- الدهون٦٫٨٣g·13%
- ألياف١٫٧٣g·3%