Tuduu
خبز الزيت مع الخميرة الطبيعية

خبز الزيت مع الخميرة الطبيعية

@impasta_con_rosy

خبز الزيت مصنوع من الخميرة الطبيعية، دقيق كامل، سميد، جوز وبذور عباد الشمس. مثالي لمرافقة أي وجبة.

صعوبة: متوسط
طبخ: 30 دقيقة
تحضير: 180 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • خميرة طبيعية150غرام
  • ماء400مل
  • عسل1وحدة
  • سميد300غرام
  • دقيق كامل300غرام
  • ملححسب الحاجة
  • جوز مفروم خشن150غرام
  • بذور عباد الشمس150غرام
  • زيتحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 9

    إذابة الخميرة الطبيعية في 400 غرام من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من العسل.

  2. الخطوة 2 من 9

    خلط السميد والدقيق الكامل، وعجنهم جيدًا.

  3. الخطوة 3 من 9

    إضافة الملح فقط في نهاية العجن.

  4. الخطوة 4 من 9

    ترك العجين ليرتاح لمدة ساعة.

  5. الخطوة 5 من 9

    تنفيذ عملية الترقق بإضافة الجوز المفروم وبذور عباد الشمس، ثم طي العجين.

  6. الخطوة 6 من 9

    إجراء 3 جولات من الطي كل 30 دقيقة وتركه ليختمر حتى يتضاعف حجمه.

  7. الخطوة 7 من 9

    تشكيل العجين إلى كرات على سطح مرشوش بالدقيق جيدًا.

  8. الخطوة 8 من 9

    دهن العجين بالزيت قبل لفه.

  9. الخطوة 9 من 9

    خبز في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 200 مئوية لمدة حوالي 30 دقيقة.

اقتراحات

  • سطح عمل

  • فرشاة مطبخ

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في كيس ورقي أو في وعاء محكم الإغلاق لمدة 2-3 أيام.

معلومات أخرى

الدقيق المستخدم هو 'Passione Bready' من @intergrani_brand.

الأصل

Italia, Emilia Romagna

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٣٢٫٨١
الكربوهيدرات (غ)٣٨٫٠٧
منها سكريات (غ)٦٫١٨
الدهون (غ)٦٫٨٣
منها مشبعة (غ)٠٫٥٨
بروتين (غ)٦٫٢٨
الألياف (غ)١٫٧٣
تخفيضات١٫١٤
  • بروتينات
    ٦٫٢٨g·12%
  • الكربوهيدرات
    ٣٨٫٠٧g·72%
  • الدهون
    ٦٫٨٣g·13%
  • ألياف
    ١٫٧٣g·3%