منتجات معروضة للبيع!
كيف يعمل
Tuduu
  • متاجر
هل لديك عمل تجاري؟
Tuduu
Tuduu

جهات الاتصال

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

معلومات

من نحن؟

كيف يعمل

اجتماعي

Instagram

Facebook

Linkedin

الشروط والأحكام لسوق tuduu.it

الشروط والأحكام لتطبيق الجوال

سياسة الخصوصية

سياسات الإرجاع

كن شريكًا

  1. Home
  2. وصفات
  3. Loredana
  4. بيني كاملة مع التونة، الطماطم الكرزية والسبانخ
بيني كاملة مع التونة، الطماطم الكرزية والسبانخ

بيني كاملة مع التونة، الطماطم الكرزية والسبانخ

@loredana

اكتشفوا الطعم الأصيل للبيني الكاملة مع التونة، الطماطم الكرزية والسبانخ: طبق غني بالنكهات الإيطالية والمكونات المختارة. جربوه الآن!

صعوبة: سهل
وقت الطهي: دقيقةطبخ: دقيقة
وقت التحضير: 20 دقيقةتحضير: 20 دقيقة

المكونات

عدد الحصص
  • بيني كاملة80
  • تونة محفوظة بالزيت (الوزن المصفى)80
  • طماطم كرزيةq.b.
  • سبانخ q.b.

تحضير

Descrizione

وصفات أخرى قد تهمك

    بلد: Italia
    loredana@loredana
    الخطوة 1 من 6

    اسلقوا السبانخ وضعوها جانبًا.

  • الخطوة 2 من 6

    اغسلوا الطماطم الكرزية، قطعوها إلى نصفين أو أربعة أجزاء، أضيفوا الملح، وضعوها في مقلاة غير لاصقة مع كوب من الماء، ملعقة من الزيت وبعض الريحان واتركوها تطبخ لمدة 15-20 دقيقة مع غطاء على نار هادئة مع التقليب من حين لآخر بملعقة خشبية.

  • الخطوة 3 من 6

    عند الانتهاء من الطهي، أضيفوا التونة وقلبوا بملعقة خشبية ببطء.

  • الخطوة 4 من 6

    في هذه الأثناء، ضعوا قدرًا من الماء ليغلي وعندما يغلي الماء، أضيفوا المعكرونة، أضيفوا الملح واطبخوها كما هو مذكور على العبوة.

  • الخطوة 5 من 6

    ثم أضيفوا، بينما تطبخ المعكرونة، مغرفة صغيرة من الماء المأخوذ من القدر وامزجوا مرة أخرى لبضع دقائق على نار عالية خليط التونة والطماطم الكرزية.

  • الخطوة 6 من 6

    عندما تكون المعكرونة جاهزة، صفوها وضعوها في المقلاة مع الخليط الذي أعددتموه. أضيفوا السبانخ، امزجوا كل شيء جيدًا بملعقة خشبية واستمتعوا بهذا الطبق الرائع.

  • معلومات عامة

    الأصل

    Italia, Calabria

    تحليل

    المغذيات الكبيرة (100 gr)

    تحذير
    البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
    فئة: أطباق رئيسية
    تحذير
    البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
    أنماط الحياة
    حساسيات وأرجيات
    طاقة (كيلو كالوري)341
    الكربوهيدرات (غ)72.7
    منها سكريات (غ)2.2
    الدهون (غ)1.2
    منها مشبعة (غ)0.19
    بروتين (غ)13.5
    الألياف (غ)1.7
    • بروتينات
      13.5g·15%
    • الكربوهيدرات
      72.7g·82%
    • الدهون
      1.2g·1%
    • ألياف
      1.7g·2%