المكونات
عدد الحصص
- كوسا
2وحدة2وحدة - زيت زيتون بكر ممتاز
2ملعقة كبيرة2ملعقة كبيرة - ثوم معمر
1حفنة1حفنة - ملححسب الحاجة
- روبيولا
200جرام200جرام - كريمة حامضة
50جرام50جرام - خلحسب الحاجة
- فلفل ورديحسب الحاجة
- زهور الكوسا
12وحدة12وحدة - دقيق
100جرام100جرام - بيرة
100مل100مل - ثلج
40جرام40جرام - زيت الفول السودانيحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
دوبلبوك (زجاجة 50 سل)
1 منتج1 منتج € ٥٫٩٠
تحضير
- الخطوة 1 من 7
نظف الكوسا وقطعه إلى مكعبات وحمره في المقلاة مع ملعقتين من زيت الزيتون البكر لمدة 2-3 دقائق.
- الخطوة 2 من 7
أضف حفنة من الثوم المعمر المقطع إلى قطع صغيرة، أضف الملح وأطفئ النار.
- الخطوة 3 من 7
اخلط الكوسا برفق مع الروبيولا والكريمة الحامضة، وتبله ببضع قطرات من الخل والملح والفلفل الوردي المطحون بشكل خشن.
- الخطوة 4 من 7
نظف زهور الكوسا وافتحها وأزل الساق وافردها.
- الخطوة 5 من 7
حضّر عجينة بخلط الدقيق مع البيرة و4 مكعبات من الثلج (حوالي 40 جرام).
- الخطوة 6 من 7
اغمس زهور الكوسا في العجينة، وصفيها لإزالة الفائض واقليها لمدة دقيقة واحدة لكل جانب في زيت الفول السوداني الساخن جيدًا.
- الخطوة 7 من 7
صفي الزهور على ورق المطبخ، ورشها بالملح وقدمها فورًا مع الروبيولا الكريمية في أوعية صغيرة منفصلة.
اقتراحات
مقلاة
وعاء
ورق المطبخ
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة
الأصل
Italia, Emilia Romagna
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٨١٫٨٤ |
الكربوهيدرات (غ) | ٤٫٥١ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٨٧ |
الدهون (غ) | ٥٫٢١ |
منها مشبعة (غ) | ٢٫٤٥ |
بروتين (غ) | ٣٫٩٥ |
الألياف (غ) | ٠٫٥٧ |
تخفيضات | ٠٫١٣ |
- بروتينات٣٫٩٥g·28%
- الكربوهيدرات٤٫٥١g·32%
- الدهون٥٫٢١g·37%
- ألياف٠٫٥٧g·4%