وصفة صيفية منعشة وخفيفة مع الكوسا والجمبري، مثالية للغداء على الشاطئ أو في المكتب.
اطبخ الباستا في ماء مالح وفير، وفي الوقت نفسه حضر الصلصة باستخدام خليط الكوسا والجمبري.
في مقلاة، صب زيت الزيتون البكر، أضف الثوم وقم بتحميره لبضع دقائق، أضف خليط الكوسا والجمبري واطبخه لمدة 15 دقيقة مع تغطية المقلاة بغطاء. أثناء الطهي قد يطلق بعض الماء، في هذه الحالة قم بإزالة الغطاء في منتصف الطهي.
قطع طماطم الداتيريني وأضفها قبل دقائق قليلة من انتهاء طهي الصلصة، ثم أضف الملح.
صفِّ الباستا تحت الماء البارد، رتبها على صينية وصب زيت الزيتون البكر عليها حتى لا تلتصق، أضف الصلصة فقط بعد أن تبرد الباستا.
أضف أوراق الريحان وقدّم الطبق.
يمكن حفظها في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 24 ساعة.
أنصح بتحضيرها قبل بضع ساعات للحصول على نكهة أكثر تركيزًا. يُفضل تقديمها مع كأس من النبيذ الأبيض وبعض الخبز المحمص.
Italia
طاقة (كيلو كالوري) | 134.69 |
الكربوهيدرات (غ) | 26.38 |
منها سكريات (غ) | 22.47 |
الدهون (غ) | 1.62 |
منها مشبعة (غ) | 0.24 |
بروتين (غ) | 4.39 |
الألياف (غ) | 1.78 |
تخفيضات | 0.03 |