المكونات
عدد الحصص
- سكامبي مجمد
800غرام800غرام - ثوم
1وحدة1وحدة - نبيذ أبيض
60مل60مل - غصن بقدونس
1وحدة1وحدة - خبز مبشور
2وحدة2وحدة - لب الطماطم
400غرام400غرام - فلفل حارحسب الحاجة
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
دع السكامبي يذوب واغسله.
- الخطوة 2 من 6
في مقلاة، اسكب زيت الزيتون البكر الممتاز وحمر فص الثوم، أضف الخبز المبشور وحمصه لبضع دقائق.
- الخطوة 3 من 6
ضع السكامبي في القدر بمساعدة ملقط دون تكديسها واسكب النبيذ الأبيض.
- الخطوة 4 من 6
دع الكحول يتبخر، أضف لب الطماطم بمجرد أن يتبخر الكحول تمامًا.
- الخطوة 5 من 6
أضف الملح والفلفل الحار حسب الرغبة.
- الخطوة 6 من 6
اطبخ لمدة 10 دقائق في المجموع، في منتصف الطهي، بمساعدة الملقط، اقلب السكامبي، لا تفرط في الطهي للحفاظ على السكامبي طريًا.
اقتراحات
مقلاة
ملقط
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يُحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 12 ساعة
معلومات أخرى
يقدم مع خبز محمص.
الأصل
Italia, Veneto
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٤٦٫٧٣ |
الكربوهيدرات (غ) | ٨٫٥٥ |
منها سكريات (غ) | ١٫٥٩ |
الدهون (غ) | ٧٫٤١ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٠٣ |
بروتين (غ) | ٩٫٧١ |
الألياف (غ) | ١٫١٧ |
تخفيضات | ٠٫٠٧ |
- بروتينات٩٫٧١g·36%
- الكربوهيدرات٨٫٥٥g·32%
- الدهون٧٫٤١g·28%
- ألياف١٫١٧g·4%