Tuduu
لينغويني بالراغو دي بولبو

لينغويني بالراغو دي بولبو

@pasta-felice-pastificio-artigianale-siciliano

طبق لذيذ من اللينغويني بالراغو دي بولبو، مثالي لغداء أو عشاء بنكهة البحر الأبيض المتوسط. تجمع الوصفة بين نضارة الأخطبوط والنكهة القوية للطماطم والتوابل، مع لمسة من الليمون والبقدونس الطازج.

صعوبة: متوسط
طبخ: 30 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • لينغويني
    لينغويني300غرام
  • بولبو600غرام
  • صلصة الطماطم300غرام
  • جزر1وحدة
  • كرفس1وحدة
  • ليمون1وحدة
  • ثوم1وحدة
  • بصل1وحدة
  • بقدونس1وحدة
  • نبيذ أحمر1كوب
  • طماطم مقشرة4وحدة
  • فلفل حارحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • لينغويني بالريحان والسبانخ

    لينغويني بالريحان والسبانخ

    1 منتج
    ٤٫٩٠

تحضير

  1. الخطوة 1 من 8

    نظف الأخطبوط بغسله تحت الماء الجاري، وأزل العيون والمنقار، ثم قطعه إلى قطع منتظمة.

  2. الخطوة 2 من 8

    سخن القليل من زيت الزيتون في مقلاة مع فص ثوم غير مقشر وبعض سيقان البقدونس.

  3. الخطوة 3 من 8

    أضف قطع الأخطبوط وحمرها جيدًا لمدة حوالي 30 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر.

  4. الخطوة 4 من 8

    أزل الثوم وسيقان البقدونس، ثم أضف نصف كوب من النبيذ الأحمر واترك الكحول يتبخر على نار عالية.

  5. الخطوة 5 من 8

    أحضر قدرًا من الماء إلى الغليان، أضف الملح واطبخ اللينغويني حتى تصبح نصف ناضجة.

  6. الخطوة 6 من 8

    صفّي المعكرونة مباشرة في المقلاة مع الصلصة وامزج جيدًا.

  7. الخطوة 7 من 8

    أعد تحضير مفروم البقدونس، وإذا رغبت، قطع الفلفل الحار ناعماً.

  8. الخطوة 8 من 8

    قدم اللينغويني بالراغو دي بولبو مع مفروم البقدونس والفلفل الحار وبشر قشر الليمون.

معلومات عامة

الأصل

Italia, Sicilia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٧٧٫٠٣
الكربوهيدرات (غ)١١٫٥١
منها سكريات (غ)٢٫٦٩
الدهون (غ)٠٫٥٨
منها مشبعة (غ)٠٫١٤
بروتين (غ)٥٫٠٩
الألياف (غ)١٫١١
تخفيضات٠٫٠٧
  • بروتينات
    ٥٫٠٩g·28%
  • الكربوهيدرات
    ١١٫٥١g·63%
  • الدهون
    ٠٫٥٨g·3%
  • ألياف
    ١٫١١g·6%