Tuduu
فريتيللي دي بوري (نون فريتّي)

فريتيللي دي بوري (نون فريتّي)

@persaincucina

مثالية للحشو أو للاستمتاع بها كما هي، لمرافقة وجبات الغداء أو العشاء، هذه الفطائر هي أيضًا مضادة للهدر، لأنها مصنوعة من أوراق الكراث التي غالبًا ما يتم التخلص منها في المطبخ!

صعوبة: سهل
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • طحين8وحدة
  • ماء2وحدة
  • أوراق الكراث1وحدة
  • بيضة1وحدة
  • ملححسب الحاجة
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    نظف وقطع أوراق الكراث بشكل ناعم.

  2. الخطوة 2 من 7

    سخن ملعقتين من الزيت في مقلاة واطبخ الكراث لمدة 5 دقائق.

  3. الخطوة 3 من 7

    أطفئ النار، أضف الماء والملح وامزج.

  4. الخطوة 4 من 7

    انقل كل شيء إلى وعاء، أضف البيضة أولاً ثم الطحين تدريجياً، مع التحريك جيداً.

  5. الخطوة 5 من 7

    ضع ملعقة من الزيت في المقلاة واسكب ربع الخليط.

  6. الخطوة 6 من 7

    افرد العجين بملعقة لإعطاء الشكل وترقيق الفطيرة.

  7. الخطوة 7 من 7

    اطبخ من الجانبين لبضع دقائق.

اقتراحات

  • مقلاة

  • وعاء

  • ملعقة

معلومات عامة

معلومات أخرى

أنصح بشدة بتجربتها، فهي لذيذة للغاية، متعددة الاستخدامات ومثالية كوجبة عشاء سريعة!

الأصل

Italia, Emilia Romagna

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٢٨٫٩٢
الكربوهيدرات (غ)٤٨٫١٦
منها سكريات (غ)١٫٥٦
الدهون (غ)١٫٢
منها مشبعة (غ)٠٫٣١
بروتين (غ)٨٫٥٣
الألياف (غ)١٫٧١
تخفيضات٠٫٠١
  • بروتينات
    ٨٫٥٣g·14%
  • الكربوهيدرات
    ٤٨٫١٦g·81%
  • الدهون
    ١٫٢g·2%
  • ألياف
    ١٫٧١g·3%