المكونات
عدد الحصص
- أوراق خبز كاراساو
12وحدة12وحدة - فلفل مشوي محفوظ في الزيتحسب الحاجة
- جبن بريمو سال خالي من اللاكتوز
125غرام125غرام - صلصة الطماطمحسب الحاجة
- جبن بارميجيانو ريجيانوحسب الحاجة
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- أوريجانوحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- ماءحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
نقع أوراق خبز كاراساو في الماء لبضع دقائق حتى تصبح ناعمة ومرنة.
- الخطوة 2 من 6
وضع ورقتين من خبز كاراساو المبلل فوق بعضهما البعض ووضع الحشوة في الوسط حسب الرغبة.
- الخطوة 3 من 6
إغلاقها لتأخذ شكل اللفافة التقليدي.
- الخطوة 4 من 6
وضع القليل من صلصة الطماطم على صينية مغطاة بورق الخبز.
- الخطوة 5 من 6
وضع اللفائف على الصلصة، ورشها بقليل من زيت الزيتون وكمية وفيرة من جبن البارميجيانو، وإذا رغبت، المزيد من صلصة الطماطم.
- الخطوة 6 من 6
خبزها في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 10-15 دقيقة حتى تصبح اللفائف ذهبية ومقرمشة على السطح.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة لمدة 2-3 أيام.
معلومات أخرى
يمكنك تخصيص الحشوة بالمكونات التي تفضلها، مثل الخضروات المشوية، الأجبان أو اللحوم الباردة.
الأصل
Italia, Sardegna
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٣٠٧٫٠٢ |
الكربوهيدرات (غ) | ٦٤٫٨٥ |
منها سكريات (غ) | ١٫٩٩ |
الدهون (غ) | ١٫٧٢ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٣٤ |
بروتين (غ) | ١٠٫٦٩ |
الألياف (غ) | ٢٫٦٣ |
تخفيضات | ٤٫١ |
- بروتينات١٠٫٦٩g·13%
- الكربوهيدرات٦٤٫٨٥g·81%
- الدهون١٫٧٢g·2%
- ألياف٢٫٦٣g·3%