المكونات
عدد الحصص
- دقيق 0
200غ200غ - زبادي أبيض خالي من اللاكتوز
100غ100غ - ماء
70غ70غ - خميرة طازجة
5غ5غ - ملح
5غ5غ - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- فص ثومحسب الحاجة
- بقدونسحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
في وعاء أو في العجانة، اخلط الدقيق والزبادي والماء والخميرة وأخيراً الملح.
- الخطوة 2 من 6
اعجن حتى تحصل على عجينة ناعمة ومتجانسة.
- الخطوة 3 من 6
اتركها لتتخمر حتى يتضاعف حجمها مغطاة بغلاف بلاستيكي (حوالي 3/4 ساعات عند 19/20 درجة).
- الخطوة 4 من 6
نقطع العجينة، نشكل الكرات ونفردها بمساعدة الشوبك.
- الخطوة 5 من 6
اطبخها في مقلاة غير لاصقة (ساخنة جداً) لمدة دقيقتين لكل جانب (عندما تنتفخ، اقلبها).
- الخطوة 6 من 6
تُتبل بمزيج من الزيت والبقدونس والثوم.
معلومات عامة
معلومات أخرى
ثقوا بأنها ستنتهي في وقت قصير جداً.
الأصل
India
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٨٨٫٤٦ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٨٫٢١ |
منها سكريات (غ) | ٢٫٠٨ |
الدهون (غ) | ١٫٥٦ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٦ |
بروتين (غ) | ٧٫١٢ |
الألياف (غ) | ١٫٥٣ |
تخفيضات | ٠٫٦٩ |
- بروتينات٧٫١٢g·15%
- الكربوهيدرات٣٨٫٢١g·79%
- الدهون١٫٥٦g·3%
- ألياف١٫٥٣g·3%