فكرة مثالية لمقبلات سريعة، خالية من الجلوتين ونباتية، جاهزة في 10 دقائق فقط.
في وعاء، نضع دقيق الذرة، نضيف ملعقة زيت ونصب الماء المغلي والمالح تدريجياً مع التحريك.
نمد العجينة بين ورقتين من ورق الخبز باستخدام الشوبك حتى سمك يصل لعدة مليمترات.
نقطع مثلثات بحوالي 4-5 سم لكل جانب.
نضعها على صينية مع ورق الخبز ونخبزها على 200 درجة مع هواء لمدة حوالي 15 دقيقة.
نقدمها مع الصلصة المفضلة لديك.
وعاء
شوبك
ورق الخبز
صينية
مثالية لمقبلات سريعة ومناسبة للجميع، حتى لمن يتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو خاليًا من الجلوتين.
Italy, Emilia Romagna
| طاقة (كيلو كالوري) | 367.67 |
| الكربوهيدرات (غ) | 34.19 |
| منها سكريات (غ) | 0.7 |
| الدهون (غ) | 24.49 |
| منها مشبعة (غ) | 3.46 |
| بروتين (غ) | 4.05 |
| الألياف (غ) | 1.44 |
