المكونات
عدد الحصص
- خبز التوست
8شرائح8شرائح - صلصة الطماطمحسب الحاجة
- جبنة موزاريلا نباتية
1عبوة 1عبوة - دقيق الذرةحسب الحاجة
- دقيق الحمصحسب الحاجة
- ماء طبيعيحسب الحاجة
- بابريكا حلوةحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 8
باستخدام قالب دائري أو كوب، قم بتشكيل قاعدة السوفّيتشيني.
- الخطوة 2 من 8
خذ شريحة (مربعة) من خبز التوست واضغطها قليلاً باستخدام شوبك.
- الخطوة 3 من 8
على جزء من "القرص" من خبز التوست، ضع ملعقتين صغيرتين من الصلصة (المتبلة بالزيت والملح والفلفل) وبعض مكعبات الجبنة النباتية.
- الخطوة 4 من 8
أغلق "القرص" وأحكم إغلاق الحواف باستخدام أطراف شوكة، لتشكيل نصف قمر.
- الخطوة 5 من 8
قم بإعداد خليط من الماء ودقيق الحمص والملح والبابريكا والملح. أنا دائماً أعمل بالعين، يجب ألا يكون الخليط كثيفًا جدًا ولا سائلاً جدًا!
- الخطوة 6 من 8
خذ السوفّيتشيني واغمسها أولاً في الخليط ثم في دقيق الذرة أو فتات الخبز.
- الخطوة 7 من 8
سخن مقلاة بالزيت واقليها حتى تصبح ذهبية اللون!
- الخطوة 8 من 8
قدمها وهي لا تزال ساخنة، مصحوبة بالخضروات ومايونيز أو كاتشب، ستكون مثالية!
اقتراحات
قالب دائري أو كوب
شوبك
شوكة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
ثلاجة لمدة 2
معلومات أخرى
سأنقذ لك العشاء في 10 دقائق، مع هذه السوفّيتشيني النباتية اللذيذة!
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٢٥٦٫٨٨ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٥٫٠٣ |
منها سكريات (غ) | ١٫٠١ |
الدهون (غ) | ١٤٫٨٧ |
منها مشبعة (غ) | ٨٫٦٧ |
بروتين (غ) | ١٦٫٢١ |
الألياف (غ) | ٠٫٩٢ |
تخفيضات | ٠٫٣ |
- بروتينات١٦٫٢١g·34%
- الكربوهيدرات١٥٫٠٣g·32%
- الدهون١٤٫٨٧g·32%
- ألياف٠٫٩٢g·2%