خذ الأنشوجة الثلاثة واغسلها وأزل منها الشوك وضعها على لوح التقطيع وافرمهما معاً بشكل ناعم مع التونة والكبر (إذا رغبت يمكنك وضع كل ذلك في مولينيكس)
عندما تتحول كل المكونات إلى هريس، أضف المايونيز.
خلاط
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 439.99 |
| الكربوهيدرات (غ) | 1.59 |
| منها سكريات (غ) | 1.59 |
| الدهون (غ) | 43.76 |
| منها مشبعة (غ) | 6.2 |
| بروتين (غ) | 10.04 |
| الألياف (غ) | 0.04 |
| تخفيضات | 0.33 |
