Tuduu
تشاتشينو سينيزي بدون جلوتين

تشاتشينو سينيزي بدون جلوتين

@viaggiando-mangiando

التشاتشينو السينيزي بدون جلوتين هو خبز مالح تقليدي من توسكانا، غني بالزيتون الأسود والطماطم المجففة، مثالي لمن يتبعون نظامًا غذائيًا خاليًا من الجلوتين.

صعوبة: متوسط
طبخ: 25 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • دقيق الأرز500غ
  • زيت زيتون بكر ممتاز100مل
  • ماء190مل
  • ملح10غ
  • خميرة طبيعية طازجة بدون جلوتين200مل
  • ملح خشنحسب الحاجة
  • زيتون أسودحسب الحاجة
  • طماطم مجففةحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    تحضير العجين: في وعاء كبير، نخل الدقيق وأضف الخميرة. أضف الملح وزيت الزيتون وقليل من الماء في كل مرة، وابدأ في الخلط بالشوكة. استمر في إضافة الماء حتى يصبح العجين ناعمًا ومتجانسًا.

  2. الخطوة 2 من 6

    عجن العجين: انقل العجين إلى سطح مرشوش بقليل من الدقيق واعجنه لمدة 5 دقائق تقريبًا حتى تحصل على قوام ناعم ولكن مرن. غط العجين بقطعة قماش واتركه ليختمر لمدة 4 ساعات.

  3. الخطوة 3 من 6

    فرد العجين: بعد أن يختمر، خذ العجين وافرده بالنشابة على سطح مرشوش بالدقيق. يمكنك فرده مثل الفوكاتشيا (رقيق إلى حد ما، حوالي 1 سم سمك) أو أكثر سمكًا إذا كنت تفضل قوامًا أكثر نعومة.

  4. الخطوة 4 من 6

    أضف الزيتون الأسود أو الطماطم المجففة المفرومة فوق العجين.

  5. الخطوة 5 من 6

    الخبز: انقل العجين إلى صينية مغطاة بورق الخبز. رش السطح بقليل من الملح الخشن وقطرة من الزيت لإعطاء قرمشة إضافية.

  6. الخطوة 6 من 6

    اخبز في فرن ثابت مسخن مسبقًا على 200 درجة مئوية لمدة 20-25 دقيقة تقريبًا، أو حتى يصبح سطح التشاتشينو ذهبيًا ومقرمشًا.

اقتراحات

  • وعاء كبير

  • نشابة

  • صينية

  • ورق الخبز

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى يومين.

معلومات أخرى

يمكن تخصيص التشاتشينو السينيزي بالأعشاب العطرية أو مكونات أخرى مثل البصل أو الفلفل.

الأصل

Italia, Toscana

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٨٨٫٥
الكربوهيدرات (غ)٤٧٫١١
منها سكريات (غ)٠
الدهون (غ)١٠٫٢٤
منها مشبعة (غ)١٫٥
بروتين (غ)٤٫٦٩
الألياف (غ)٠٫٥
تخفيضات٢٫٧٥
  • بروتينات
    ٤٫٦٩g·7%
  • الكربوهيدرات
    ٤٧٫١١g·75%
  • الدهون
    ١٠٫٢٤g·16%
  • ألياف
    ٠٫٥g·1%