Smoothie d'oranges, framboises et yaourt avec graines de chia

Name: Smoothie d'oranges, framboises et yaourt avec graines de chia
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: null Pour le smoothie; 2 unités Oranges; 150 g Framboises; 200 g Yaourt nature; 1 cuillère à soupe de Graines de chia

@citrus-lorto-italiano

Catégorie: Boissons

Découvrez la saveur authentique du Smoothie d'oranges, framboises et yaourt avec graines de chia : frais, riche en vitamines et irrésistiblement crémeux. Essayez-le maintenant !

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: minCuisson: min

Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min

Pays: Italia

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Ingrédients

Nb. Portions

Pour le smoothie
Oranges2unités
Framboises150g
Yaourt nature200g
Graines de chia1cuillère à soupe de

Préparation Ingrédients Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 5
Peler les oranges et les couper en morceaux.
ÉTAPE 2 DE 5
Mettre les oranges, les framboises, le yaourt et les graines de chia dans un mixeur.
ÉTAPE 3 DE 5
Mixer pendant quelques minutes jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
ÉTAPE 4 DE 5
Verser le smoothie dans deux verres et servir immédiatement.
ÉTAPE 5 DE 5
Vous pouvez ajouter quelques tranches d'orange et des framboises fraîches comme décoration.

Informations générales

Origine

Italia

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

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Énergie (kcal)	49,74
Glucides (g)	6,04
dont sucres (g)	6,04
Lipides (g)	1,62
dont saturés (g)	0,76
Protéines (g)	1,87
Fibres (g)	2,55
Vente (g)	0,02

Protéines
1,87g·15%
Glucides
6,04g·50%
Graisses
1,62g·13%
Fibres
2,55g·21%