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Gâteau aux pommes léger et sans gluten

Gâteau aux pommes léger et sans gluten

@economista-salutista-mariapia

Gâteau aux pommes léger et sans gluten : un dessert léger, sain et gourmand, sans lactose et sans beurre, à préparer avec de la farine de riz, du lait de riz et une bonne huile d'olive extra vierge !

Difficulté: Facile
Cuisson: 40 min
Préparation: 20 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Grosses pommes jaunes4unité
  • Farine de riz bio200g
  • Sucre de canne ou érythritol80g
  • Œufs2unité
  • Eau0.5L
  • Huile d'olive extra vierge ou huile de coco30g
  • Levure crème de tartre bio1unité
  • Selq.b.

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 7

    Lavez soigneusement les pommes, épluchez-les et coupez-les en gros morceaux. Mettez les morceaux dans un bol et vaporisez un peu de jus de citron pour éviter qu'ils ne s'oxydent.

  2. ÉTAPE 2 DE 7

    Dans un grand bol, cassez les œufs et ajoutez le sucre de canne. Utilisez un fouet pour monter le tout jusqu'à obtenir un mélange clair et mousseux.

  3. ÉTAPE 3 DE 7

    Ajoutez l'huile d'olive extra vierge et l'eau au mélange d'œufs et de sucre. Mélangez bien pour amalgamer les ingrédients.

  4. ÉTAPE 4 DE 7

    Tamisez la farine de riz et la levure crème de tartre, puis ajoutez-les progressivement au mélange, en continuant de mélanger. Ajoutez la pincée de sel.

  5. ÉTAPE 5 DE 7

    Incorporez les morceaux de pomme au mélange, en mélangeant délicatement avec une spatule pour les répartir uniformément.

  6. ÉTAPE 6 DE 7

    Tapissez le moule avec du papier sulfurisé et versez la pâte, en lissant avec une spatule.

  7. ÉTAPE 7 DE 7

    Préchauffez le four à 180°C et enfournez le gâteau pendant 30-40 minutes. Vérifiez la cuisson en insérant un cure-dent au centre : s'il ressort propre, le gâteau est prêt.

Suggestions

  • Grand bol

  • Fouet manuel ou électrique

  • Éplucheur

  • Couteau bien aiguisé

  • Planche à découper

  • Moule rond (diamètre 22-24 cm)

  • Papier sulfurisé

  • Cure-dent

Informations générales

Notes de conservation

Conserver dans un récipient hermétique pendant 2-3 jours.

Autres informations

Recette sans gluten, sans lactose et sans beurre, idéale pour le petit-déjeuner ou le goûter

Origine

Italia, Sicilia

Analyse

Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)124,8
Glucides (g)21,98
dont sucres (g)9
Lipides (g)3,23
dont saturés (g)2,17
Protéines (g)3,04
Fibres (g)0,66
Vente (g)0,8
  • Protéines
    3,04g·11%
  • Glucides
    21,98g·76%
  • Graisses
    3,23g·11%
  • Fibres
    0,66g·2%