Fondant au cœur coulant sans gluten, sans lactose et végan

Name: Fondant au cœur coulant sans gluten, sans lactose et végan
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g Farine d'avoine; 30 g Cacao faible en gras; 80 g Eau; 10 g Huile végétale; 10 g Érythritol; 10 g Crème protéinée fondante

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Catégorie: Desserts

Un fondant au chocolat avec un cœur coulant, sans gluten, sans lactose et végan. Préparé avec de l'eau, sans œufs ni beurre, idéal pour ceux qui recherchent un dessert léger et savoureux.

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: 10 minCuisson: 10 min

Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min

Pays: Italia

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Ingrédients

Nb. Portions

Farine d'avoine30g
Cacao faible en gras30g
Eau80g
Huile végétale10g
Érythritol10g
Crème protéinée fondante10g

Produits disponibles à l'achat

Crème protéinée Chocolat Noir 70% Sans Lactose (200g)

1 produit

€ 8,99

Préparation Ingrédients Suggestions Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 6
Mélanger la farine d'avoine, le cacao, l'eau, l'huile végétale et le sucre (ou érythritol) dans un bol jusqu'à obtenir un mélange homogène.
ÉTAPE 2 DE 6
Verser la moitié du mélange dans un moule à fondant.
ÉTAPE 3 DE 6
Ajouter au centre la crème à tartiner préalablement congelée.
ÉTAPE 4 DE 6
Couvrir avec le reste du mélange.
ÉTAPE 5 DE 6
Cuire dans une friteuse à 160°C pendant 10 minutes.
ÉTAPE 6 DE 6
Laisser refroidir légèrement avant de servir.

Suggestions

Friteuse
Moule à fondant

Informations générales

Autres informations

Recette idéale pour ceux qui suivent un régime végan ou ont des intolérances au gluten et au lactose.

Origine

Italia, Lazio

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Énergie (kcal)	187,35
Glucides (g)	25,76
dont sucres (g)	13,92
Lipides (g)	8,15
dont saturés (g)	1,64
Protéines (g)	3,35
Fibres (g)	1,99
Vente (g)	0,05

Protéines
3,35g·9%
Glucides
25,76g·66%
Graisses
8,15g·21%
Fibres
1,99g·5%