Porridge froid sans cuisson
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Porridge sans cuisson idéal pour un petit-déjeuner sain, rapide et avec seulement 4 ingrédients. Mélangez tous les ingrédients dans un bol et ajoutez le topping préféré.
Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 0 minCuisson: 0 min
Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min
Pays: Italia
Ingrédients
Nb. Portions
- Flocons d'avoine baby aromatisés
40g40g - Noix de coco râpée
1cuillère à café1cuillère à café - Yaourt grec
140g140g - Lait
50ml50ml - Crème protéinée au chocolat blancq.s.
Produits disponibles à l'achat
Flocons d'avoine baby aromatisés lait et biscuits 750g
1 produit1 produit € 9,99Crème protéinée Chocolat Blanc Sans Lactose (200g)
1 produit1 produit € 8,99
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 3
Mélanger tous les ingrédients dans un bol et bien mélanger.
- ÉTAPE 2 DE 3
Ajouter le topping de votre choix.
- ÉTAPE 3 DE 3
Conserver au réfrigérateur jusqu'au moment de la consommation.
Informations générales
Notes de conservation
Conserver au réfrigérateur jusqu'à la consommation.
Autres informations
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Origine
Italia
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
| Énergie (kcal) | 174,77 |
| Glucides (g) | 12,35 |
| dont sucres (g) | 3,17 |
| Lipides (g) | 10,08 |
| dont saturés (g) | 5,69 |
| Protéines (g) | 8,4 |
| Fibres (g) | 2,05 |
| Vente (g) | 0,08 |
- Protéines8,4g·26%
- Glucides12,35g·38%
- Graisses10,08g·31%
- Fibres2,05g·6%