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Sofficini prêts en dix minutes

Sofficini prêts en dix minutes

@sabry-mamma-veg

Je sauve votre dîner en 10 minutes avec ces délicieux sofficini vegan !

Difficulté: Facile
Cuisson: 5 min
Préparation: 10 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Pain de mie8Tranches
  • Sauce tomateq.s.
  • Mozzarella vegan1Paquet
  • Farine de maïsq.s.
  • Farine de pois chichesq.s.
  • Eau naturelleq.s.
  • Paprika douxq.s.
  • Selq.s.
  • Poivreq.s.
  • Huile d'olive extra viergeq.s.

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 8

    Avec un emporte-pièce ou une tasse, découpez la base du sofficino.

  2. ÉTAPE 2 DE 8

    Prenez la tranche (carrée) de pain de mie et aplatissez-la légèrement avec un rouleau à pâtisserie.

  3. ÉTAPE 3 DE 8

    Sur une partie du "disque" de pain de mie, mettez deux cuillères à café de sauce (assaisonnée d'huile, sel et poivre) et quelques cubes de mozzarella vegan.

  4. ÉTAPE 4 DE 8

    Fermez le "disque" et scellez les bords avec les dents d'une fourchette, créant ainsi un croissant.

  5. ÉTAPE 5 DE 8

    Préparez une pâte avec de l'eau, de la farine de pois chiches, du sel, du paprika et du sel. Je fais toujours au pif, la pâte ne doit être ni trop épaisse, ni trop liquide !

  6. ÉTAPE 6 DE 8

    Prenez les sofficini, trempez-les d'abord dans la pâte puis dans la farine de maïs ou la chapelure.

  7. ÉTAPE 7 DE 8

    Chauffez une poêle avec de l'huile et faites-les frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés !

  8. ÉTAPE 8 DE 8

    Servez-les encore chauds, accompagnés de légumes et d'une mayonnaise ou ketchup, ils seront parfaits !

Suggestions

  • Emporte-pièce ou tasse

  • Rouleau à pâtisserie

  • Fourchette

Informations générales

Notes de conservation

Réfrigérateur pour 2

Autres informations

Je sauve votre dîner en 10 minutes, avec ces délicieux sofficini vegan !

Origine

Italia

Analyse

Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)256,88
Glucides (g)15,03
dont sucres (g)1,01
Lipides (g)14,87
dont saturés (g)8,67
Protéines (g)16,21
Fibres (g)0,92
Vente (g)0,3
  • Protéines
    16,21g·34%
  • Glucides
    15,03g·32%
  • Graisses
    14,87g·32%
  • Fibres
    0,92g·2%