Hozzávalók
Adagok száma
- Kétszersült
4darab4darab - Mogyoró
50g50g - Görög joghurt
200g200g - Lekvár
100g100g
Előkészítés
- LÉPÉS 1 A 5 KÖZÜL
Finomra őröljük a mogyorót és a kétszersültet, hogy ropogós alapot kapjunk.
- LÉPÉS 2 A 5 KÖZÜL
Öntsünk egy első réteg kétszersültet és mogyorót egy üvegbe.
- LÉPÉS 3 A 5 KÖZÜL
Adjunk hozzá egy réteg görög joghurtot az alapra.
- LÉPÉS 4 A 5 KÖZÜL
Fejezzük be egy bőséges réteg lekvárral.
- LÉPÉS 5 A 5 KÖZÜL
Azonnal tálaljuk, vagy zárjuk le az üveget, hogy elvihessük reggelire.
Általános információk
További információk
Kísérletezzünk különböző lekvárokkal (eper, áfonya, sárgabarack), hogy változatos ízeket kapjunk.
Eredet
Italia, Puglia
Elemzés
Figyelem
A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
Figyelem
A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 281,8 |
| Szénhidrátok (g) | 40,94 |
| amelyből cukrok (g) | 1,97 |
| Zsír (g) | 9,9 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,01 |
| Fehérje (g) | 8,66 |
| Rostok (g) | 2,41 |
| Akció | 0,35 |
- Fehérjék8,66g·14%
- Szénhidrátok40,94g·66%
- Zsírok9,9g·16%
- Rostok2,41g·4%