Tuduu
Economista Salutista - Mariapia

Economista Salutista - Mariapia

FacebookInstagram

A blogomon mindenki számára találhatsz recepteket, beleértve a laktózmentes, alacsony szénhidráttartalmú, keto, gluténmentes, vegán és légsütőben készíthető ételeket is. Ötletek reggelire, ebédre és vacsorára!

Serpenyős paradicsomos édeskömény
25 min
Easy
Csicseriborsó és vörös cikória Tropea vöröshagymával, extra szűz olívaolajjal és kurkumával
40 min
Easy
Polip carpaccio lencsekrémmel
Video
25 min
Easy
Vöröslencse tészta karosellóval és lazaccal
Video
25 min
Easy
Teljes kiőrlésű rizs és cukkini krokett serpenyőben
Video
30 min
Easy
Seitan és csiperkegomba pörkölt
Video
15 min
Easy
Lencse, saláta és sárgarépa saláta
Video
30 min
Easy
Könnyű saláta salátával, tofuval és uborkával
Video
15 min
Easy
Könnyű és gluténmentes almás torta
60 min
Easy
Tészta olívabogyókrémmel és makrélafilével
Video
20 min
Easy
Saláta almával, mozzarellával és fekete olívabogyóval
10 min
Easy
Reggeli üvegben kétszersülttel, mogyoróval, görög joghurttal és lekvárral
10 min
Easy
Rizs és kukorica kuszkusz csiperkegombával és kurkumával
Video
25 min
Easy
Saláta fejes salátával, petrezselyemmel, paradicsommal és tonhalfilével
10 min
Easy
Barna rizs saláta savanyúsággal, tonhallal és kukoricával
55 min
Easy
Kukorica, rukkola, tonhal és koktélparadicsom saláta
10 min
Easy
Tagliatelle tonhallal, paradicsomos és gombás szósszal
25 min
Easy
Paradicsomos sütőtök chilivel
40 min
Easy
Káposztasaláta olívával, almaecettel és rukkolával
15 min
Easy
Póréhagymás rizottó
40 min
Easy
Gluténmentes focaccia csicseriborsóliszttel
Video
40 min
Easy
Hideg hajdina tészta scamorzával és tonhallal
Video
23 min
Easy
Mungóbab tészta cukkinivel és extra szűz olívaolajjal
25 min
Easy
Nyári tészta burgonyával, cukkinivel és szalámival
35 min
Easy
Hüvelyes tészta tökmaggal, cukkinivel, burgonyával és répával
35 min
Easy
Reggeli üvegben joghurttal, mézzel, virágporral, lekvárral és rozskenyér chips-szel
10 min
Easy
Reggeli joghurttal, avokádóval, granolával és körtével
10 min
Easy
Ropogós zöldségek serpenyőben evo olajjal és chia maggal
35 min
Easy
Csicseriborsó sedanini cukkini krémmel
Video
35 min
Easy
Rizs, káposzta és szója tál
50 min
Easy
Édeskömény és lila káposzta saláta őrölt lenmaggal
Video
10 min
Easy
Ropogós zöldségek serpenyőben olajjal és chia maggal
35 min
Easy
Serpenyős halloumi chia maggal és cikória salátával
25 min
Medium
Kókuszos és keserű kakaós zabkása joghurt és tej nélkül
10 min
Easy
Curry rizs borsóval és garnélával
35 min
Medium