成分
分量
- スペルト小麦粉
10g10g - アロマティックオートミール粉
30g30g - ココナッツ粉
5g5g - カボチャ
75g75g - 卵白
100g100g - 無糖アーモンドミルク適量
- キャラメル甘味料適量
- クリームターター適量
- 重曹適量
- ココナッツオイルスプレー適量
- ギリシャヨーグルト0%
50g50g - ライトリコッタ
30g30g - 低脂肪ココアパウダー
5g5g - 低脂肪ココアパウダー適量
- 100%ピーナッツバター適量
購入可能な商品
ドロップスゼロ 甘味料 ゼロシュガー フレーバー 30ml (キャラメル)
1 商品1 商品 € 4.99
準備
- 5 中 1 ステップ
ヨーグルト、リコッタ、ココア、必要に応じてお好みの甘味料を混ぜてリコッタディスクを準備します。
- 5 中 2 ステップ
シリコン型に混合物を入れ、一晩冷凍庫に入れます。
- 5 中 3 ステップ
事前にふるいにかけた乾燥材料を混ぜ合わせます。
- 5 中 4 ステップ
カボチャのピューレ、卵白、少量のミルク、甘味料を加えます。
- 5 中 5 ステップ
10〜12cmのフライパンにココナッツオイルスプレーを塗ります。
おすすめ
シリコン型
10〜12cmのフライパン
一般情報
原産地
Italia, Sicilia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 117.11 |
| 炭水化物 (g) | 10.44 |
| うち糖質（g） | 1.54 |
| 脂肪 (g) | 4.82 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.69 |
| タンパク質 (g) | 7.73 |
| 食物繊維 (g) | 1.84 |
| セール | 0.08 |
- タンパク質7.73g·31%
- 炭水化物10.44g·42%
- 脂肪4.82g·19%
- ファイバー1.84g·7%