成分
分量
- クロワッサン用米粉
50g50g - 全卵
1unità1unità - ギリシャヨーグルト0%
30g30g - お好みの牛乳（植物性も可）
150g150g
準備
- 4 中 1 ステップ
少量の生地をよく熱した軽く油を引いたフライパンに注ぎます。
- 4 中 2 ステップ
すぐにフライパンの持ち手を持って生地を回し、全体に広げます。
- 4 中 3 ステップ
穴ができた場合は、すぐにスプーンの背で埋めます。
- 4 中 4 ステップ
焼き色がつくまで焼き、他のクレープも同様に繰り返します。
おすすめ
フライパン
おたま
スプーン
一般情報
その他の情報
粉と液体の比率は1:3にする必要があります。フライパンは強火で熱し、軽く油を引きますが、調理中は中火にします。
原産地
Italia, Lombardia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 167.72 |
| 炭水化物 (g) | 16.02 |
| うち糖質（g） | 4.04 |
| 脂肪 (g) | 7.82 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.92 |
| タンパク質 (g) | 9.27 |
| 食物繊維 (g) | 0.15 |
| セール | 0.13 |
- タンパク質9.27g·28%
- 炭水化物16.02g·48%
- 脂肪7.82g·24%
- ファイバー0.15g·0%