ピスタチオとチョコレートのチッチョパンケーキ

Name: ピスタチオとチョコレートのチッチョパンケーキ
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 120 mL 卵白; 30 mL 大豆ミルク; 30 g ノッチュテッラ フィットポルン風味のオートミール粉; 10 g 低脂肪ココア; 33 g イドロリティーナ; 適量 水; 1 個 ピスタチオチョコレートの小片; 適量 フィットポルンのピスタチオプロテインクリーム; 適量 ピスタチオの粒

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カテゴリ: 朝食

美味しくてふわふわのケーキ。簡単に作れて、朝食や健康的で美味しいおやつに最適です。

難易度: 簡単

調理時間: 10 分調理: 10 分

準備時間: 5 分準備: 5 分

国: Italia

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成分

分量

卵白120mL
大豆ミルク30mL
ノッチュテッラフィットポルン風味のオートミール粉30g
低脂肪ココア10g
イドロリティーナ33g
水適量
ピスタチオチョコレートの小片1unità
フィットポルンのピスタチオプロテインクリーム適量
ピスタチオの粒適量

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

4 中 1 ステップ
液体の材料を混ぜ合わせ、その後に乾燥材料を加え、最後にイドロリティーナと水を加えて数分間反応させます。
4 中 2 ステップ
よく熱したフライパンで蓋をして焼きます。
4 中 3 ステップ
焼き終わりに近づいたら、中央にチョコレートを入れ、再び蓋をして焼き上げます。
4 中 4 ステップ
ピスタチオバターと粒で飾ります。

一般情報

原産地

Italia, Lombardia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	231.74
炭水化物 (g)	24.82
うち糖質（g）	18.27
脂肪 (g)	11.67
飽和脂肪酸 (g)	6.91
タンパク質 (g)	7.73
食物繊維 (g)	1.3
セール	0.12

タンパク質
7.73g·17%
炭水化物
24.82g·55%
脂肪
11.67g·26%
ファイバー
1.3g·3%