ブロッコリーのクロストーネ

準備

1. 3 中 1 ステップ

   ブロッコリーをフライパンで少量のオリーブオイルとニンニク1片で炒めました。 塩とコショウを加えました。 柔らかくなったら火を止め、フォークで少しつぶしました。

2. 3 中 2 ステップ

   別のところで、少量のエクストラバージンオリーブオイルを塗ったパンのスライスをトーストしました。 カリカリになったら、ブロッコリーを乗せて少しつぶし、よりクリーミーな効果を出しました。

3. 3 中 3 ステップ

   フェタを砕いて、刻んだクルミを加えました。 オリーブオイルを少し回しかけ、さらに黒コショウをたっぷり挽きました。 さらに焼き色をつけたい場合は、2〜3分グリルで焼くことができます。

おすすめ

• ブロッコリーを調理するためのフライパン

• パンを温めるためのオーブン用トレイ

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)