成分
分量
- アーティチョーク
2個2個 - 中くらいのジャガイモ
2個2個 - エクストラバージンオリーブオイル適量
- 皮付きニンニク
1片1片 - 塩適量
- コショウ適量
- ローズマリーの小枝
2本2本
準備
- 3 中 1 ステップ
アーティチョークの外側の葉を取り除き、先端を切り、半分に分けて内側の毛を取り除き、スライスします。茎を剥いてスティック状に切ります。
- 3 中 2 ステップ
ジャガイモを切り、オイル、塩、コショウ、皮付きニンニク、ローズマリーで全体を味付けします。
- 3 中 3 ステップ
180°Cで15分、次に200°Cでさらに10分エアフライヤーで調理します。
おすすめ
エアフライヤー
一般情報
その他の情報
同じ温度でオーブンでも少し時間をかけて完璧に仕上がります。
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 143.29 |
| 炭水化物 (g) | 20.31 |
| うち糖質（g） | 15.11 |
| 脂肪 (g) | 4.52 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.17 |
| タンパク質 (g) | 2.9 |
| 食物繊維 (g) | 7.4 |
| セール | 0.05 |
- タンパク質2.9g·8%
- 炭水化物20.31g·58%
- 脂肪4.52g·13%
- ファイバー7.4g·21%