Szybkie ciasto w kubku z chufy i malin

Name: Szybkie ciasto w kubku z chufy i malin
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g Mąka z chufy; 1 łyżka Mąka migdałowa; 30 g Cukier kokosowy; 0.25 łyżeczki Proszek do pieczenia; do smaku Sól; 40 mL Mleko roślinne (migdałowe lub sojowe); 1 łyżka Oliwa z oliwek extra vergine; 1 łyżeczka Liofilizowany proszek malinowy; 5 sztuk Pokruszone liofilizowane maliny; do smaku Esencja waniliowa (opcjonalnie); do smaku Liofilizowane maliny do dekoracji (opcjonalnie)

@ioboscovivo-srl

Kategoria: Śniadania

To ciasto w kubku to pyszna, jednoporcjowa przyjemność, którą można szybko przygotować w mikrofalówce, idealna na śniadanie lub przekąskę bez glutenu z żywym, owocowym akcentem malinowym.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 2 minGotowanie: 2 min

Czas przygotowania: 5 minPrzygotowanie: 5 min

Kraj: Italia

ioboscovivo-srl@ioboscovivo-srl

Składniki

Liczba porcji

Mąka z chufy30g
Mąka migdałowa1łyżka
Cukier kokosowy30g
Proszek do pieczenia0.3łyżeczki
Sóldo smaku
Mleko roślinne (migdałowe lub sojowe)40mL
Oliwa z oliwek extra vergine1łyżka
Liofilizowany proszek malinowy1łyżeczka
Pokruszone liofilizowane maliny5sztuk
Esencja waniliowa (opcjonalnie)do smaku
Liofilizowane maliny do dekoracji (opcjonalnie)do smaku

Produkty do kupienia

1 produkt

€ 4,99

1 produkt

€ 18,00

1 produkt

€ 25,00

1 produkt

€ 4,99

Przygotowanie Składniki Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 6
W kubku odpowiednim do mikrofalówki wymieszaj mąkę z chufy, mąkę migdałową, cukier kokosowy, proszek do pieczenia, sól i liofilizowany proszek malinowy, aż uzyskasz jednolitą masę o pięknym różowym kolorze.
KROK 2 Z 6
Do kubka wlej mleko roślinne, oliwę z oliwek extra vergine i esencję waniliową (jeśli używasz). Dobrze wymieszaj widelcem lub łyżeczką, aż wszystkie składniki się połączą i nie będzie grudek.
KROK 3 Z 6
Dodaj pokruszone kawałki liofilizowanych malin do ciasta i delikatnie wymieszaj, aby je rozprowadzić.
KROK 4 Z 6
Włóż kubek do mikrofalówki na wysoką moc (około 800-1000W) na 60-90 sekund. Sprawdź gotowość po 60 sekundach, wkładając wykałaczkę w środek: jeśli wyjdzie z kilkoma wilgotnymi okruchami, ciasto w kubku jest gotowe.
KROK 5 Z 6
Wyjmij kubek z mikrofalówki i pozostaw ciasto w kubku do lekkiego ostygnięcia przez kilka minut przed spożyciem.
KROK 6 Z 6
Udekoruj dodatkowymi kawałkami liofilizowanych malin dla dodatkowego koloru i chrupkości.

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia, Lombardia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	110,73
Węglowodany (g)	14,16
w tym cukry (g)	10,68
Tłuszcze (g)	4,01
w tym kwasy tłuszczowe (g)	0,72
Białko (g)	2,26
Błonnik (g)	6,13
Wyprzedaż (g)	0,07

Białka
2,26g·9%
Węglowodany
14,16g·53%
Tłuszcze
4,01g·15%
Włókna
6,13g·23%