
Aromatyczne szaszłyki z grillowanej polenty z grzybami shiitake, kumkwatem i miętą
Słodko-kwaśne i aromatyczne finger food, idealne na oryginalny aperitif lub bufet, który zaskoczy podniebienie egzotycznym akcentem i nieoczekiwanym kontrastem smaków.
Składniki
- Mąka kukurydziana do polenty (instant)
250g250g - Woda (lub bulion warzywny)
750mL750mL - Sóldo smaku
- Oliwa z oliwek extra virgindo smaku
- Suszone grzyby shiitake w plastrach
30g30g - Świeże kumkwaty
12jednostka12jednostka - Ocet jabłkowy
1jednostka1jednostka - Świeża mięta drobno posiekana
1jednostka1jednostka - Czosnek drobno posiekany (opcjonalnie)
1jednostka1jednostka - Miód (lub syrop klonowy dla wersji wegańskiej)
0.5jednostka0.5jednostka - Świeżo mielony czarny pieprzdo smaku
- Patyczki do szaszłyków drewniane lub metalowedo smaku
Produkty do kupienia
1 produkt1 produkt € 18,001 produkt1 produkt € 5,791 produkt1 produkt € 3,25
Przygotowanie
- KROK 1 Z 10
Doprowadź wodę (lub bulion) do wrzenia w garnku z odrobiną soli. Wsypuj mąkę kukurydzianą stopniowo, ciągle mieszając trzepaczką.
- KROK 2 Z 10
Wylej polentę na lekko naoliwioną deskę do krojenia lub blachę, wyrównując ją na grubość około 1,5/2 cm.
- KROK 3 Z 10
Pozostaw do całkowitego ostygnięcia. Gdy ostygnie, pokrój polentę na kostki o boku około 2-3 cm.
- KROK 4 Z 10
Rozgrzej grill (lub patelnię nieprzywierającą z grubym dnem). Lekko posmaruj kostki polenty oliwą z oliwek extra virgin i grilluj je z każdej strony, aż pojawią się charakterystyczne ciemne linie i staną się lekko chrupiące.
- KROK 5 Z 10
Umieść plastry suszonych grzybów shiitake w misce z ciepłą wodą na co najmniej 20-30 minut, aż zmiękną. Odcedź je i delikatnie wyciśnij, aby usunąć nadmiar wody.
- KROK 6 Z 10
Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek extra virgin. Dodaj posiekany czosnek (jeśli używasz) i podsmażaj przez kilka sekund, nie przypalając go.
- KROK 7 Z 10
Dodaj rehydratowane grzyby shiitake i smaż na średnim ogniu przez około 5-7 minut, aż staną się miękkie i lekko złociste.
- KROK 8 Z 10
W małej misce wymieszaj ocet jabłkowy, posiekaną miętę, miód (lub syrop klonowy), sól i pieprz. Dodaj pokrojone kumkwaty i delikatnie wymieszaj.
- KROK 9 Z 10
Nadziewaj na przemian na patyczki do szaszłyków kostki grillowanej polenty, ugotowane grzyby shiitake i połówki marynowanych kumkwatów. Staraj się stworzyć wizualnie interesującą sekwencję.
- KROK 10 Z 10
Ułóż szaszłyki na półmisku. Możesz lekko skropić szaszłyki odrobiną marynaty z kumkwatów przed podaniem, aby podkreślić słodko-kwaśny smak.
Informacje ogólne
Pochodzenie
Italia, Lazio
Analiza
Uwaga
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Energia (kcal) | 48,62 |
Węglowodany (g) | 10,1 |
w tym cukry (g) | 2,99 |
Tłuszcze (g) | 0,44 |
w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,06 |
Białko (g) | 1,32 |
Błonnik (g) | 0,74 |
Wyprzedaż (g) | 0,1 |
- Białka1,32g·10%
- Węglowodany10,1g·80%
- Tłuszcze0,44g·3%
- Włókna0,74g·6%