Tuduu
Aromatyczne szaszłyki z grillowanej polenty z grzybami shiitake, kumkwatem i miętą

Aromatyczne szaszłyki z grillowanej polenty z grzybami shiitake, kumkwatem i miętą

@ioboscovivo-srl

Słodko-kwaśne i aromatyczne finger food, idealne na oryginalny aperitif lub bufet, który zaskoczy podniebienie egzotycznym akcentem i nieoczekiwanym kontrastem smaków.

Trudność: Średni
Gotowanie: 30 min
Przygotowanie: 40 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Mąka kukurydziana do polenty (instant)250g
  • Woda (lub bulion warzywny)750mL
  • Sóldo smaku
  • Oliwa z oliwek extra virgin
    Oliwa z oliwek extra virgindo smaku
  • Suszone grzyby shiitake w plastrach
    Suszone grzyby shiitake w plastrach30g
  • Świeże kumkwaty
    Świeże kumkwaty12jednostka
  • Ocet jabłkowy1jednostka
  • Świeża mięta drobno posiekana1jednostka
  • Czosnek drobno posiekany (opcjonalnie)1jednostka
  • Miód (lub syrop klonowy dla wersji wegańskiej)0.5jednostka
  • Świeżo mielony czarny pieprzdo smaku
  • Patyczki do szaszłyków drewniane lub metalowedo smaku

Produkty do kupienia

  • 1 produkt
    18,00
  • 1 produkt
    5,79
  • 1 produkt
    3,25

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 10

    Doprowadź wodę (lub bulion) do wrzenia w garnku z odrobiną soli. Wsypuj mąkę kukurydzianą stopniowo, ciągle mieszając trzepaczką.

  2. KROK 2 Z 10

    Wylej polentę na lekko naoliwioną deskę do krojenia lub blachę, wyrównując ją na grubość około 1,5/2 cm.

  3. KROK 3 Z 10

    Pozostaw do całkowitego ostygnięcia. Gdy ostygnie, pokrój polentę na kostki o boku około 2-3 cm.

  4. KROK 4 Z 10

    Rozgrzej grill (lub patelnię nieprzywierającą z grubym dnem). Lekko posmaruj kostki polenty oliwą z oliwek extra virgin i grilluj je z każdej strony, aż pojawią się charakterystyczne ciemne linie i staną się lekko chrupiące.

  5. KROK 5 Z 10

    Umieść plastry suszonych grzybów shiitake w misce z ciepłą wodą na co najmniej 20-30 minut, aż zmiękną. Odcedź je i delikatnie wyciśnij, aby usunąć nadmiar wody.

  6. KROK 6 Z 10

    Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek extra virgin. Dodaj posiekany czosnek (jeśli używasz) i podsmażaj przez kilka sekund, nie przypalając go.

  7. KROK 7 Z 10

    Dodaj rehydratowane grzyby shiitake i smaż na średnim ogniu przez około 5-7 minut, aż staną się miękkie i lekko złociste.

  8. KROK 8 Z 10

    W małej misce wymieszaj ocet jabłkowy, posiekaną miętę, miód (lub syrop klonowy), sól i pieprz. Dodaj pokrojone kumkwaty i delikatnie wymieszaj.

  9. KROK 9 Z 10

    Nadziewaj na przemian na patyczki do szaszłyków kostki grillowanej polenty, ugotowane grzyby shiitake i połówki marynowanych kumkwatów. Staraj się stworzyć wizualnie interesującą sekwencję.

  10. KROK 10 Z 10

    Ułóż szaszłyki na półmisku. Możesz lekko skropić szaszłyki odrobiną marynaty z kumkwatów przed podaniem, aby podkreślić słodko-kwaśny smak.

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia, Lazio

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)48,62
Węglowodany (g)10,1
w tym cukry (g)2,99
Tłuszcze (g)0,44
w tym kwasy tłuszczowe (g)0,06
Białko (g)1,32
Błonnik (g)0,74
Wyprzedaż (g)0,1
  • Białka
    1,32g·10%
  • Węglowodany
    10,1g·80%
  • Tłuszcze
    0,44g·3%
  • Włókna
    0,74g·6%