Składniki
Liczba porcji
- Spaghetti
250g250g - Świeży szpinak
200g200g - Oliwa z oliwek extra virgin pugghia
1łyżka1łyżka - Parmezan
2łyżki2łyżki - Sóldo smaku
- Taralli z 10 zbóż pugghiado smaku
Produkty do kupienia
Oliwa z oliwek extra virgin z Apulii 250 ml
1 produkt1 produkt zł 22,63Taralli z 10 Zbóż Apulijskich 400 g.
1 produkt1 produkt zł 17,93
Przygotowanie
- KROK 1 Z 5
Dokładnie umyj liście szpinaku. Blanszuj je w wodzie przez kilka sekund, a następnie schłodź w wodzie z lodem.
- KROK 2 Z 5
Zmiksuj szpinak z oliwą evo i parmezanem, aby stworzyć krem. Dodaj odrobinę wody, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.
- KROK 3 Z 5
Ugotuj spaghetti w dużej ilości osolonej wody i odcedź al dente.
- KROK 4 Z 5
Wymieszaj spaghetti na patelni z kremem szpinakowym.
- KROK 5 Z 5
Podawaj spaghetti w formie gniazda i udekoruj pokruszonymi taralli.
Informacje ogólne
Więcej informacji
Idealny przepis na szybki i smaczny obiad.
Pochodzenie
Italia, Puglia
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 231,12 |
| Węglowodany (g) | 38,63 |
| w tym cukry (g) | 1,29 |
| Tłuszcze (g) | 4,77 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 1,4 |
| Białko (g) | 9,99 |
| Błonnik (g) | 1,65 |
| Wyprzedaż (g) | 0,07 |
- Białka9,99g·18%
- Węglowodany38,63g·70%
- Tłuszcze4,77g·9%
- Włókna1,65g·3%