Ingredientes
N.º de Porções
- Batatas
2unidades2unidades - Abóbora
150g150g - Sal e pimentaa gosto
- Ovo
1unidade1unidade - Queijo ralado
11 - Pão raladouma boa pitada
- Azeite de olivafio na superfície
Preparação
- ETAPA 1 DE 5
Cozinhe a abóbora e amasse com um garfo assim que estiver cozida.
- ETAPA 2 DE 5
Misture em uma tigela todos os ingredientes: batatas amassadas, abóbora, sal, pimenta, ovo, queijo ralado e pão ralado.
- ETAPA 3 DE 5
Distribua em uma assadeira sobre papel manteiga, organize tudo.
- ETAPA 4 DE 5
Decore com sementes de abóbora e um fio de azeite de oliva.
- ETAPA 5 DE 5
Asse no forno a 200 graus por 20/25 minutos, depende do seu forno.
Informações gerais
Notas de conservação
Consumir imediatamente, recomenda-se não conservar por mais de um dia para manter a frescura.
Mais informações
Sirva quente ou em temperatura ambiente. Ótima também como aperitivo se cortada em cubos.
Origem
Italia, Lombardia
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 83,69 |
| Carboidratos (g) | 10,29 |
| dos quais Açúcares (g) | 1,07 |
| Gorduras (g) | 2,74 |
| dos quais saturados (g) | 1,1 |
| Proteínas (g) | 4,67 |
| Fibras (g) | 0,9 |
| Venda (g) | 0,5 |
- Proteínas4,67g·25%
- Carboidratos10,29g·55%
- Gorduras2,74g·15%
- Fibras0,9g·5%