Cicciopancake de abóbora

Name: Cicciopancake de abóbora
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 10 g Farinha de Espelta; 30 g Farinha de Aveia aromatizada Leite Biscoito; 5 g Farinha de coco; 75 g Abóbora; 100 g Clara de ovo; q.b. Leite de Amêndoa sem açúcar; q.b. Adoçante de caramelo; q.b. Cremor Tártaro; q.b. Bicarbonato; q.b. Óleo de coco spray; 50 g Iogurte Grego 0%; 30 g Ricota light; 5 g Cacau amargo desengordurado; q.b. Cacau amargo desengordurado; q.b. Manteiga de amendoim 100%

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Categoria: Sobremesas

Receita perfeita para os amantes de abóbora. A combinação entre abóbora e cacau será um sucesso estrondoso! Na receita você encontrará todos os ingredientes e o procedimento para esta delícia saborosa, mas saudável e equilibrada!

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: 10 minCozimento: 10 min

Tempo de preparação: 15 minPreparação: 15 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de Porções

Farinha de espelta10g
Farinha de aveia aromatizada leite biscoito30g
Farinha de coco5g
Abóbora75g
Clara de ovo100g
Leite de amêndoa sem açúcarq.b.
Adoçante de carameloq.b.
Cremor tártaroq.b.
Bicarbonatoq.b.
Óleo de coco sprayq.b.
Iogurte grego 0%50g
Ricota light30g
Cacau amargo desengordurado5g
Cacau amargo desengorduradoq.b.
Manteiga de amendoim 100%q.b.

Produtos disponíveis para compra

Drops Zero adoçante zero açúcares aromatizado 30ml (Caramelo)

1 produto

€ 4,99

Preparação Ingredientes Sugestões Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 5
Preparar o disco de ricota misturando iogurte, ricota, cacau e, se desejado, adoçante a gosto.
ETAPA 2 DE 5
Colocar a mistura em uma forma de silicone e levar ao freezer durante toda a noite.
ETAPA 3 DE 5
Misturar os ingredientes secos previamente peneirados.
ETAPA 4 DE 5
Adicionar o purê de abóbora, a clara de ovo, um pouco de leite e o adoçante.
ETAPA 5 DE 5
Untar uma frigideira de 10-12 cm com óleo de coco spray.

Sugestões

Forma de silicone
Frigideira de 10-12 cm

Informações gerais

Origem

Italia, Sicilia

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	117,11
Carboidratos (g)	10,44
dos quais Açúcares (g)	1,54
Gorduras (g)	4,82
dos quais saturados (g)	2,69
Proteínas (g)	7,73
Fibras (g)	1,84
Venda (g)	0,08

Proteínas
7,73g·31%
Carboidratos
10,44g·42%
Gorduras
4,82g·19%
Fibras
1,84g·7%