Tuduu
غنوتشي دي ريكوتا

غنوتشي دي ريكوتا

@easyclarissa

غنوتشي لذيذة مصنوعة من الريكوتا، مثالية لوجبة غداء خفيفة، غنية بالبروتينات وطعمها لذيذ.

صعوبة: متوسط
طبخ: 5 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • ريكوتا200غرام
  • دقيق الأرز180غرام
  • دقيق الأرز لسطح العمل

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    في وعاء كبير، اخلطي الريكوتا والدقيق حتى تحصلي على عجينة متجانسة.

  2. الخطوة 2 من 4

    شكلي الغنوتشي بالحجم المطلوب وضعيها على سطح مرشوش بالدقيق.

  3. الخطوة 3 من 4

    اغلي قدرًا من الماء المملح واطهي الغنوتشي حتى تطفو على السطح.

  4. الخطوة 4 من 4

    صفي الغنوتشي وتبليها بالصلصة حسب الرغبة.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

احفظها في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين

معلومات أخرى

تبليها حسب الرغبة، مثل صلصة حمراء جيدة وبارميزان.

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٣٤٫١
الكربوهيدرات (غ)٣٩٫٣١
منها سكريات (غ)١٫٨٤
الدهون (غ)٥٫٩٨
منها مشبعة (غ)٣٫٦٥
بروتين (غ)٨٫٠٩
الألياف (غ)٠٫٤٧
تخفيضات٠٫٠٤
  • بروتينات
    ٨٫٠٩g·15%
  • الكربوهيدرات
    ٣٩٫٣١g·73%
  • الدهون
    ٥٫٩٨g·11%
  • ألياف
    ٠٫٤٧g·1%