اخلط جميع المكونات باستخدام الخفاقة
انقل الخليط إلى قوالب المافن (إذا كانت من السيليكون فلا حاجة لدهنها، وإلا قم بدهنها بالزيت أو الزبدة)
اخبز في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15/20 دقيقة أو في المقلاة الهوائية على درجة حرارة 170 لمدة 12/15 دقيقة
احفظها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام
إذا لم يكن لديك قوالب المافن، استخدم قالب كيك كلاسيكي أو دائري بقطر 16 سم!
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 236.82 |
| الكربوهيدرات (غ) | 13.02 |
| منها سكريات (غ) | 7.91 |
| الدهون (غ) | 15.15 |
| منها مشبعة (غ) | 6.14 |
| بروتين (غ) | 12.65 |
| الألياف (غ) | 0.57 |
| تخفيضات | 0.53 |
