المكونات
عدد الحصص
- أرز
350غ350غ - كمثرى كبيرة (أو تفاح)
1وحدة1وحدة - ملححسب الحاجة
- ماء مغلي (أو مرق)
850غ850غ - ماسكربوني (أو زولا)
250غ250غ - ماسكربوني (للتقديم)حسب الحاجة
- بارميزان أو غرانا مبشور
70غ70غ - فلفلحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 7
قشر وقطع الكمثرى (أو التفاح) إلى قطع صغيرة.
- الخطوة 2 من 7
في قدر، حمص الأرز مع رشة ملح.
- الخطوة 3 من 7
أضف الماء المغلي (أو المرق) تدريجياً وامزج باستمرار.
- الخطوة 4 من 7
في منتصف الطهي، أضف قطع الكمثرى (أو التفاح).
- الخطوة 5 من 7
عندما يكون الأرز شبه ناضج، أضف الماسكربوني (أو الزولا) وامزج جيداً.
- الخطوة 6 من 7
أطفئ النار وأضف البارميزان أو الغرانا المبشور.
- الخطوة 7 من 7
اضبط الفلفل حسب الرغبة وقدم مع القليل من الماسكربوني الإضافي إذا رغبت.
معلومات عامة
معلومات أخرى
مثالي لغداء أو عشاء إيطالي أنيق وراقي.
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١١٣٫١٧ |
الكربوهيدرات (غ) | ٥٫٦٨ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٦٤ |
الدهون (غ) | ٨٫٥٩ |
منها مشبعة (غ) | ٥٫٠٩ |
بروتين (غ) | ٣٫٤٧ |
الألياف (غ) | ٠٫٣ |
تخفيضات | ٠٫١٥ |
- بروتينات٣٫٤٧g·19%
- الكربوهيدرات٥٫٦٨g·31%
- الدهون٨٫٥٩g·48%
- ألياف٠٫٣g·2%