قم بسحق الموز الناضج وأضف الدقيق والكاكاو ومسحوق الخبز المنخول.
قم بإذابة الشوكولاتة الداكنة في حمام مائي وأضفها إلى العجينة، مع التحريك دائمًا بواسطة شوكة.
أضف الحليب النباتي لتحسين القوام وإذا كنت تحب أيضًا قطع الشوكولاتة.
اطبخ في قلاية تعمل بالهواء لمدة 8 دقائق على حرارة 160°. أو في الفرن على 175° لمدة 15-20 دقيقة حسب فرن منزلك.
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 185.26 |
| الكربوهيدرات (غ) | 28.68 |
| منها سكريات (غ) | 14.27 |
| الدهون (غ) | 6.11 |
| منها مشبعة (غ) | 3.26 |
| بروتين (غ) | 4.26 |
| الألياف (غ) | 2.89 |
| تخفيضات | 0.19 |
