طبق صيفي، منعش وغني بالنكهات المتوسطية. يجتمع الفوسيلي مع الطماطم الصغيرة الحلوة، والزيتون اللذيذ، وتونة ذات جودة عالية، مما يخلق توازنًا مثاليًا من النكهة. مثالي للنزهات أو الغداء السريع.
غلي كمية كبيرة من الماء المملح وطهي الفوسيلي حتى درجة النضج المطلوبة (حوالي 8-12 دقيقة، حسب تعليمات العبوة).
تصفية المعكرونة، وشطفها تحت الماء البارد وتركها تبرد تمامًا.
غسل وقطع الطماطم الصغيرة إلى نصفين.
تصفية التونة وإضافة الزيتون.
في وعاء كبير، دمج الفوسيلي المبرد، والطماطم الصغيرة، والتونة، والزيتون.
تتبيل بزيت الزيتون البكر، والملح، والفلفل حسب الذوق وخلطهم جيدًا.
تزيين بأوراق الريحان الطازج وتقديمه مباشرة أو تخزينه في الثلاجة حتى لحظة تناوله.
قدور
منخل
وعاء كبير
لوح تقطيع
سكين
نبيذ للتقديم
تخزينه في الثلاجة حتى لحظة تقديمه
طبق مثالي للنزهات والغداء السريع. يمكن تخزينه في الثلاجة لبضع ساعات قبل تناوله.
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 356.61 |
| الكربوهيدرات (غ) | 24.78 |
| منها سكريات (غ) | 1.53 |
| الدهون (غ) | 25.19 |
| منها مشبعة (غ) | 3.67 |
| بروتين (غ) | 8.72 |
| الألياف (غ) | 1 |
| تخفيضات | 0.06 |
