شوفان طوال الليل خالي من الغلوتين مع موسلي التوت الأحمر

تحضير

1. الخطوة 1 من 6

   في وعاء، اخلط موسلي التوت الأحمر الخالي من الغلوتين وبذور الشيا (إذا استخدمتها).

2. الخطوة 2 من 6

   اسكب المشروب النباتي فوق الموسلي، مع التأكد من تغطيته جيدًا.

3. الخطوة 3 من 6

   أضف الزبادي وحرّك بلطف.

4. الخطوة 4 من 6

   إذا كنت ترغب في فطور أكثر حلاوة، أضف قليلًا من شراب القيقب.

5. الخطوة 5 من 6

   أغلق الوعاء واتركه في الثلاجة لمدة لا تقل عن 4 ساعات أو طوال الليل.

6. الخطوة 6 من 6

   في الصباح، زين بالفواكه الطازجة واستمتع بفطورك الصحي والخالي من الغلوتين.

اقتراحات

• وعاء

معلومات عامة

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)