المكونات
عدد الحصص
- Miscela legu
80غ80غ - دقيق السورغم
20غ20غ - سكر جوز الهند
20غ20غ - عصير التفاح
190غ190غ - زيت evo خفيف
10غ10غ - خميرة فورية طبيعية
10غ10غ - قرفة
1غ1غ
المنتجات المتاحة للشراء
LEGÙ خليط دقيق البقوليات (250 غ)
1 منتج1 منتج € ٤٫٩٩عصير التفاح والزنجبيل
1 منتج1 منتج € ٢٫٨٠
تحضير
- الخطوة 1 من 5
في وعاء، امزج جميع المكونات باستخدام خفاقة لمدة دقيقة تقريبًا حتى تحصل على خليط كريمي بدون كتل.
- الخطوة 2 من 5
ادهن مقلاة بالزيت (امسح الزيت الزائد بورق المطبخ).
- الخطوة 3 من 5
ضع الخليط بالملعقة، غطِّه بغطاء.
- الخطوة 4 من 5
اطبخ لمدة 2/3 دقائق لكل جانب على نار هادئة.
- الخطوة 5 من 5
قدّم مع شراب القيقب، كريمة البندق أو الكاكاو، العسل، المربى أو الفواكه الطازجة.
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٩٨٫٠١ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٧٫٦٣ |
منها سكريات (غ) | ١٢٫٢٦ |
الدهون (غ) | ٣٫١٣ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٤٤ |
بروتين (غ) | ٠٫٨٩ |
الألياف (غ) | ٠٫٢ |
تخفيضات | ٠٫٣٦ |
- بروتينات٠٫٨٩g·4%
- الكربوهيدرات١٧٫٦٣g·81%
- الدهون٣٫١٣g·14%
- ألياف٠٫٢g·1%