Tuduu
بانزانيلا توسكانا

بانزانيلا توسكانا

@spaghetti-e-mandolino

اكتشفوا بانزانيلا توسكانا: سلطة طازجة مع خبز جاف وخضروات موسمية. طعم أصيل وتقاليد إيطالية. جربوا الوصفة الآن!

صعوبة: متوسط
طبخ: دقيقة
تحضير: 30 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • خبز توسكانا جاف
    خبز توسكانا جاف350غرام
  • طماطم ناضجة
    طماطم ناضجة220غرام
  • خيار200غرام
  • بصل أحمر90غرام
  • ريحانحسب الحاجة
  • ماء250غرام
  • خل النبيذ الأبيض
    خل النبيذ الأبيض60غرام
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
  • ملح ناعمحسب الحاجة
  • فلفل أسودحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • خبز كافوني كامل 2.4 كجم تقريبًا

    خبز كافوني كامل 2.4 كجم تقريبًا

    1 منتج
    ٨٫٤٠
  • طماطم صقلية مجففة 200 غرام

    طماطم صقلية مجففة 200 غرام

    1 منتج
    ٤٫٣٠
  • خل نبيذ La Valeccia 500 مل

    خل نبيذ La Valeccia 500 مل

    1 منتج
    ٥٫٤٥

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    قطعوا الخبز إلى شرائح ثم إلى مكعبات خشنة. انقلوا الخبز إلى وعاء وأضيفوا الماء والخل.

  2. الخطوة 2 من 6

    اخلطوا جيدًا حتى يمتص الخبز السائل بالتساوي واتركوه جانبًا.

  3. الخطوة 3 من 6

    قطعوا الطماطم إلى أرباع ثم إلى قطع أصغر. أزيلوا قشرة الخيار، واقطعوا الأطراف وقطعوه إلى شرائح رقيقة. قشروا البصل وقطعوه إلى شرائح رقيقة.

  4. الخطوة 4 من 6

    استعيدوا الوعاء مع الخبز وامزجوا مرة أخرى، ثم أضيفوا البصل والخيار.

  5. الخطوة 5 من 6

    أضيفوا الطماطم أيضًا وامزجوا كل شيء، ثم قطعوا أوراق الريحان بأيديكم.

  6. الخطوة 6 من 6

    تبلوا بالملح والفلفل والزيت. امزجوا مرة أخرى واحفظوا البانزانيلا في الثلاجة حتى وقت التقديم.

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٩٢٫٧٧
الكربوهيدرات (غ)١٩٫٣١
منها سكريات (غ)٢٫٠٢
الدهون (غ)٠٫٢٦
منها مشبعة (غ)٠٫٠٥
بروتين (غ)٢٫٩١
الألياف (غ)١٫٤٩
تخفيضات٠٫١٨
  • بروتينات
    ٢٫٩١g·12%
  • الكربوهيدرات
    ١٩٫٣١g·81%
  • الدهون
    ٠٫٢٦g·1%
  • ألياف
    ١٫٤٩g·6%